鶏胸肉のキムチチャーハン

405 kcal

#鶏胸肉 #キムチチャーハン #ダイエット

スプレッド

ギリシャヨーグルトと様々な調味料に卵とパンを一緒に楽しむレシピです。

調理 10分 難易度 EASY 915 kcal

#スプレッド #ブランチ #アボカドスプレッド

キャベツとりんごのサラダ

209 kcal

#キャベツサラダ #りんごサラダ #ダイエットサラダ

エゴマとキノコの和え物

調理 5分 難易度 EASY 303 kcal

#エゴマとキノコの和え物 #キノコ料理 #エゴマパウダー

ヤンニョムケジャン ヤンニョム

調理 10分 難易度 NORMAL 204 kcal

#ヤンニョムケジャン #ケジャン #カンジャンケジャン

鶏むね肉のブリトー

506 kcal

#鶏むね肉料理 #ブリトー #ダイエット食

鶏胸肉ポケボウル。

373 kcal

#鶏胸肉ポケ #ポケ #ヘルシー食

バナナブルーベリースムージー

バナナとブルーベリーが入ったスムージー

調理 5分 難易度 EASY 415 kcal

#スムージー #バナナ #ブルーベリー

私の魔女スープ＋卵

933 kcal

#魔女スープ #ダイエットスープ #低カロリー

ズッキーニのグリル（オリーブオイル、塩なし）

ズッキーニのグリル（オリーブオイル、塩なし）

調理 10分 難易度 EASY 231 kcal

#ズッキーニグリル #シンプル料理 #超簡単おかず

ブルーベリーチョコおな餅

難易度 EASY 308 kcal

#ブルーベリー #チョコレート #餅料理

800ml バケン卵 x

287 kcal

#バケン卵 #牛肉料理 #卵炒め

トマトクリームシチュー

難易度 NORMAL 2,122 kcal

#トマトクリームシチュー #トマトシチュー #クリームシチュー

オナオ

308 kcal

#オナオ #イカスープ #スープ料理

チョコプロテインおなオ

調理 5分 難易度 EASY 300 kcal

#プロテイン食品 #トレーニング用おやつ #簡単食事

キャベツラペ

306 kcal

#キャベツラペ #サラダ #健康食

モーニングロール

1,328 kcal

#モーニングロール #パン料理 #朝食

オナオ（朝食）

オートミール30g、チアシード5g、ヘンプシード5g、サンハ牧場プレーンヨーグルト30g、ブルーベリー10粒、ダイエットコーチチョコ味140ml

297 kcal

#オナオ #朝食 #簡単料理

手作りビビンバ

調理 15分 728 kcal

#ビビンバ #韓国料理 #健康食

オムライス

281 kcal

#オムライス #和食 #卵料理