鶏むね肉ベーグルサンドイッチ

難易度 EASY 276 kcal

#鶏むね肉 #ベーグルサンドイッチ #高タンパク

カレー

834 kcal

#カレー #カレーライス #日本のカレー

22玄米オーツ麦大麦レンズ豆ひよこ豆キヌア33

名前

調理 5分 難易度 HARD 230 kcal

#穀物ご飯 #栄養食 #ダイエット

味噌ツナワカメスープ

101 kcal

#味噌わかめスープ #ツナ入りわかめスープ #簡単わかめスープ

ロゼパスタ

調理 20分 難易度 EASY 704 kcal

#ロゼパスタ #パスタ #クリームパスタ

鶏むね肉とキャベツの丼

調理 20分 難易度 NORMAL 1,062 kcal

#鶏むね肉 #健康食 #低カロリー

ご飯

調理 30分 161 kcal

#ご飯 #白ご飯 #韓国料理

デッド定食

デッド定食

難易度 EASY 272 kcal

#デッド定食 #韓国料理 #牛肉丼

かぼちゃケーキ

調理 20分 308 kcal

#かぼちゃケーキ #ホームベーキング #ケーキレシピ

ダイエットバナナチョコレート

調理 15分 難易度 EASY 443 kcal

#ダイエット #バナナデザート #低カロリースナック

ジャプジャプ

調理 5分 難易度 EASY 440 kcal

#ジャプジャプ #牛肉料理 #韓国料理

野菜の蒸し物

調理 10分 難易度 EASY 129 kcal

#野菜の蒸し物 #ヘルシー料理 #ダイエット

コールドサラダ3

調理 15分 難易度 NORMAL 469 kcal

#コールドサラダ #ダイエット #低カロリー

海鮮ニラチヂミ

674 kcal

#海鮮ニラチヂミ #チヂミ #韓国料理

オリジナルグラノーラ2

405 kcal

#グラノーラ #オリジナルグラノーラ #自家製グラノーラ

1リットルバクエン弁当5/18

348 kcal

#弁当 #鶏むね肉 #1リットル弁当

ツナのジョン

難易度 NORMAL 340 kcal

#ツナジョン #ツナ料理 #ジョン料理

グラノーラ

1,314 kcal

#グラノーラ #手作りシリアル #健康的なおやつ

私が作ったサラダ🥗2

難易度 EASY 45 kcal

#サラダ #ダイエット #低カロリー

牛肉と野菜の煮込み

370 kcal

#牛肉野菜煮込み #韓国料理 #健康食