マカオ風エッグタルト

2,974 kcal

#マカオエッグタルト #エッグタルト #ペストリーデザート

キンパ

難易度 NORMAL 4,825 kcal

#キンパ #弁当 #韓国料理

スンドゥブ卵粥（オートミール）

調理 15分 難易度 NORMAL 442 kcal

#低糖質 #低カロリー #高タンパク

豆もやしのプルコギ

調理 30分 難易度 EASY 552 kcal

#高タンパク #低カロリー

サラダ 🥗

268 kcal

#サラダ #ダイエット #健康食

魔女のスープ 4

調理 60分 難易度 EASY 2,533 kcal

#魔女スープ #ダイエット #デトックススープ

キムチと豆もやしのオートミールお粥

キムチ 1/2カップ、豆もやし 一握り、チキンストック 大さじ1、みじん切りにんにく 小さじ1/2、ツナエキス 大さじ1、唐辛子粉 大さじ1

調理 10分 難易度 EASY 327 kcal

#キムチ粥 #もやし粥 #オートミール粥

マニャ

1,832 kcal

#マニャ #豚肉炒め #韓国料理

ランチ

調理 15分 難易度 EASY 343 kcal

#高タンパク #低カロリー #ダイエット

ブラックマンバ ダブルバーガー2

695 kcal

#ブラックマンババーガー #ダブルバーガー #手作りバーガー

ブフ・ブルギニョン1

難易度 HARD 1,551 kcal

#フランス料理 #ブルギニョン #牛肉料理

サーロインチョップステーキ（ソースなし）

調理 15分 難易度 NORMAL 908 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低糖質

柿とクルミのクッキー

柿を使ったヴィーガンクッキー

調理 100分 難易度 NORMAL 4,809 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

ラードのじゃぐり炒め

調理 10分 難易度 EASY 499 kcal

#低糖質 #ケトジェニック #高タンパク

ダッカルビ

トゥティッ

1,070 kcal

#ダッカルビ #春川ダッカルビ #辛い炒め料理

鶏胸肉とキャベツの卵炒め

難易度 NORMAL 442 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

オートミールキャロットブレッド

648 kcal

#オートミールパン #キャロットブレッド #ダイエットパン

豆腐の炒め物

901 kcal

#豆腐の炒め物 #豆腐料理 #おかず

鶏肉の煮物

調理 10分 難易度 EASY 270 kcal

#鶏肉の煮物 #韓国料理 #鶏肉料理

ディディミニ クリームリゾット

515 kcal

#クリームリゾット #ディディミニきのこ #リゾット