魔女のスープ

にんじんを茹でる > バター > みじん切りのにんにく・玉ねぎ・胡椒 > にんじん・きのこ・ブロッコリー・キャベツ > 皮をむいたトマト > ソース・水 > りんご

485 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

かぼちゃマフィン

536 kcal

#かぼちゃマフィン #pumpkin muffin #デザート

スモアクッキー🍪.

482 kcal

#スモアクッキー #クッキー #マシュマロクッキー

鶏肉マーボー豆腐

953 kcal

#高タンパク #低カロリー #低糖質

オイスターソース鶏むね肉卵チャーハン

難易度 NORMAL 4,079 kcal

#鶏むね肉チャーハン #オイスターソース料理 #卵チャーハン

バジル明太子パスタ

190 kcal

#バジル明太子パスタ #明太子パスタ #バジルパスタ

ユジ入りピリ辛しゃぶしゃぶ

調理 15分 難易度 EASY 289 kcal

#低糖質 #ケト #高タンパク

バナナチョコマフィン

1,142 kcal

#ヴィーガン

[クウム] シナモンロール

2,185 kcal

#シナモンロール #クウム #デザート

手作りチキンカレー

難易度 EASY 1,213 kcal

#チキンカレー #カレー #鶏肉料理

プロテインブレッド

505 kcal

#プロテインブレッド #ダイエットメニュー #高タンパク料理

ㅅ

179 kcal

#食パン #トースト #簡単料理

バジルスコーン✨

571 kcal

#低糖質 #低カロリー

グラノーラ

1,858 kcal

#グラノーラ #オートミール #シリアル

シナモンロール生地 3

1,787 kcal

#シナモンロール #パン生地 #シナモンロール作り

おぼろ豆腐グラタン

調理 15分 難易度 EASY 472 kcal

#おぼろ豆腐グラタン #おぼろ豆腐料理 #グラタン

豚ヒレ肉とご飯のコチュジャンもやし卵炒め

369 kcal

#豚ヒレ肉レシピ #コチュジャン炒飯 #もやし料理

豚肉のピリ辛炒め

617 kcal

#豚肉のピリ辛炒め #豚肉料理 #辛い料理

おうちザブトンしゃぶしゃぶ

1,005 kcal

#しゃぶしゃぶ #ザブトン #おうちごはん

プルダックリゾット

調理 10分 難易度 EASY 565 kcal

#プルダックリゾット #スパイシーリゾット #鶏むね肉リゾット