ヘルシートマトスープ

難易度 EASY 1,501 kcal

#ヘルシートマトスープ #トマトスープ #ダイエット料理

しょうゆキャベツパスタ

調理 20分 難易度 EASY 624 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

カップヌードル蒸し鶏

832 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

卵とエビの炒め麺0.5🦐

調理 30分 難易度 EASY 401 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

ブンチャー

305 kcal

#低糖質 #低カロリー

しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 400 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク

魔女のスープ

1,158 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

豆腐のカンデンジャン

564 kcal

#低糖質 #高たんぱく #低カロリー

鶏ささみのリゾット

調理 30分 難易度 NORMAL 633 kcal

#鶏ささみ #リゾット #イタリアン

コ_キムチ炒め麺（豆腐麺＋フォー）-鶏むね肉

調理 10分 難易度 EASY 541 kcal

#キムチ炒め麺 #豆腐麺料理 #フォー

ミートボール

877 kcal

#高タンパク #低糖質

ヴィーガン柚子スコーン ピーナッツ

484 kcal

#ヴィーガン #スコーン #柚子

ニラチヂミ

2,781 kcal

#ニラチヂミ #チヂミ料理 #ジョン

トゥッペギブルゴギ（韓国式小鍋プルコギ）

調理 25分 難易度 NORMAL 826 kcal

#トゥッペギブルゴギ #プルコギ #韓国料理

豆腐グラタン

私流の豆腐グラタン

調理 10分 難易度 EASY 1,057 kcal

#低糖質 #低カロリー #高タンパク

鶏ささみのリゾット

調理 30分 難易度 NORMAL 693 kcal

#リゾット #鶏ささみ料理 #イタリアン

カレー**

652 kcal

#カレー #韓国料理 #日本式カレー

オナオ

385 kcal

#オナオ #韓国料理 #チゲ

オムライス

612 kcal

#抗老化 #低炭水化物

レンズ豆の魔女スープ

769 kcal

#レンズ豆スープ #魔女スープ #健康食