豚肩ロースともやしのピリ辛炒め！

973 kcal

#豚肩ロースともやし炒め #豚肉炒め #豚肉料理

卵と野菜のキンパ

難易度 EASY 319 kcal

#卵キンパ #野菜キンパ #キンパレシピ

ポテトスープ

854 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

豆腐と鶏むね肉のキムチチャーハン

難易度 EASY 2,936 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ツナサムジャン

622 kcal

#ツナサムジャン #サムジャン #ツナ料理

古漬けキムチツナマヨキンパ

598 kcal

#キンパ #古漬けキムチキンパ #ツナキンパ

自家製ブラウニー

1,809 kcal

#ブラウニー #自家製 #チョコレートデザート

ナシゴレン

493 kcal

#ナシゴレン #インドネシア #炒めご飯

サブウェイ シュリンプ

463 kcal

#サブウェイ #シュリンプサンドイッチ #エビサンドイッチ

T9スコーン

749 kcal

#スコーン #おやつ #ホームベーキング

ダイエットチーズご飯 🫕

216 kcal

#ダイエット #チーズご飯 #低脂肪

明太子エビオイルパスタ2

425 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

キャベツと卵焼きのキンパ

調理 10分 難易度 EASY 571 kcal

#キャベツ卵焼きキンパ #キンパ #卵焼き

麻薬チャーハン！

みじん切りニンニクをスプーン一杯、少し油をひいて炒め、きのこ、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、鶏むね肉120g、オイスターソース小さじ1、醤油小さじ1を入れてさらに炒める／エゴマの葉＋目玉焼き＋ごま塩で仕上げ

調理 15分 難易度 NORMAL 523 kcal

#麻薬チャーハン #中毒性のあるチャーハン #ワンボウル料理

オムライス

調理 10分 難易度 EASY 416 kcal

#オムライス #卵料理 #チャーハン

もやしとエビのパスタ

調理 25分 638 kcal

#パスタ #エビ料理 #もやし

サーモンサンドイッチケーキ

1,036 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

豆腐とエビのポキ

330 kcal

#豆腐とエビのポキ #ポケボウル #エビ料理

カレー

1,442 kcal

#カレー #ジャパニーズカレー #カレーライス

ブルダックパスタ

475 kcal

#ブルダックパスタ #辛いパスタ #チキンパスタ