私が作ったチョコファッジ 🥣🍨🍫

調理 15分 難易度 NORMAL 855 kcal

#チョコファッジ #おうちで作るデザート #簡単ベーキング

ほうれん草トースト

548 kcal

#ほうれん草トースト #トースト #健康食

コ・キムチ炒め（豆腐麺）-牛バラ肉

調理 10分 難易度 EASY 554 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

オートミールアーモンドクッキー

648 kcal

#オートミールクッキー #アーモンドクッキー #ホームベーキング

豆腐キャベツ卵のチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 806 kcal

#豆腐チャーハン #キャベツチャーハン #卵チャーハン

チキンステーキ

ペク・ジョンウォンのYouTubeに掲載されているチキンステーキのレシピ

調理 20分 難易度 EASY 1,030 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

ブリーガーリックヌードルライス

640 kcal

#ブリーガーリックヌードルライス #ブリーチーズ料理 #ガーリックヌードル

きゅうりビビンバ

273 kcal

#きゅうりビビンバ #ビビンバ #韓国料理

きゅうりサラダ2

270 kcal

#きゅうりサラダ #サラダ #きゅうり副菜

チーズ豆腐

調理 15分 難易度 EASY 333 kcal

#高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー

ヤンニョム鶏炒め

調理 20分 難易度 EASY 265 kcal

#ヤンニョム鶏炒め #鶏肉炒め #韓国料理

全粒粉フレンチトースト

調理 10分 難易度 EASY 538 kcal

#全粒粉フレンチトースト #健康食 #朝ごはん

サツマイモの茎炒め

439 kcal

#サツマイモの茎 #サツマイモの茎炒め #ナムルのおかず

ギリシャ風サラダ

292 kcal

#ギリシャ風サラダ #グリークサラダ #サラダ

わかめスープ 1人前

242 kcal

#わかめスープ #誕生日スープ #家庭料理

オリーブソーセージ釜飯

調理 40分 難易度 NORMAL 2,779 kcal

#地中海料理 #高タンパク

チャーハン

3,681 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

わかめの味噌汁

85 kcal

#わかめ味噌汁 #味噌汁 #韓国料理

鶏むね肉サラダ

364 kcal

#鶏むね肉 #低カロリー #サラダ

いちご生クリームケーキ

2,927 kcal

#低老化