鶏むね肉キンパ120(66)

調理 15分 難易度 EASY 468 kcal

#鶏むね肉キンパ #ヘルシー食 #低カロリー

豆腐キムチ 1人前

989 kcal

#低糖 #高タンパク #低炭水化物

自家製コチュジャン

577 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

カマ・バチケ

282 kcal

#カマ・バチケ #イカ墨料理 #シーフード

フルーツプロテインスムージー

調理 10分 難易度 EASY 823 kcal

#プロテインスムージー #フルーツスムージー #健康ドリンク

魔女のスープ 🍅

調理 60分 難易度 EASY 975 kcal

#魔女スープ #ダイエットスープ #低カロリー

手作りチョコレートジャム

調理 20分 難易度 EASY 475 kcal

#チョコレートジャム #手作りジャム #チョコジャム作り

キャベツとポテトのオニオンスープ

調理 25分 難易度 NORMAL 341 kcal

#キャベツスープ #ポテトスープ #オニオンスープ

チョコアボカドブルーベリーギリシャヨーグルト

411 kcal

#健康食 #ギリシャヨーグルト #アボカド料理

3週目ダイコン

難易度 EASY 1,165 kcal

#低糖質 #低カロリー #ケト

ダイエットナシゴレン

1,367 kcal

#ダイエット #低カロリー #玄米ご飯

スンデと鶏胸肉のチャーハン

2,801 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

12/21 ズッキーニジョン

ズッキーニ、卵、刻みエビ、エリンギ

調理 20分 難易度 EASY 237 kcal

#ズッキーニジョン #ジョン料理 #野菜ジョン

にんじんキンパ

583 kcal

#キンパ #にんじんキンパ #ベジタリアンキンパ

豆腐キムチチャーハン

難易度 NORMAL 349 kcal

#豆腐キムチチャーハン #豆腐料理 #キムチ料理

野菜炒め

調理 15分 難易度 EASY 410 kcal

#野菜炒め #野菜料理 #健康食

無糖チョコレートブラウニー

167 kcal

#無糖ブラウニー #低炭水化物ブラウニー #健康的なデザート

いちごオナオ

調理 20分 難易度 NORMAL 269 kcal

#いちごオナオ #いちご料理 #デザート

キムチチゲ

調理 60分 1,388 kcal

#キムチチゲ #韓国料理 #鍋料理

ツナおにぎり

調理 10分 難易度 EASY 300 kcal

#ツナおにぎり #おにぎり #ツナ料理