黒ごまオナオ

249 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

私のチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 248 kcal

#チャーハン #私のチャーハン #簡単レシピ

ギュヒョンのダイエットキャベツツナ丼（唐辛子入り）

唐辛子ツナを使ったギュヒョンのダイエットキャベツツナ丼

調理 15分 難易度 EASY 405 kcal

#ダイエット料理 #キャベツ丼 #ツナ料理

スコーン

1,923 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

唐辛子味噌汁

調理 10分 難易度 EASY 260 kcal

#唐辛子味噌汁 #青唐辛子味噌鍋 #辛い味噌鍋

きゅうりとミニトマトのサラダ

280 kcal

#きゅうりサラダ #ミニトマト #さっぱりサラダ

チュロス

584 kcal

#チュロス #デザート #おやつ

スパム卵おにぎり

ご飯にスパムと卵を炒めてのせ、青唐辛子を細かく刻んで入れて、塩昆布を加えて作るおにぎりです。

調理 30分 難易度 EASY 795 kcal

#高タンパク #低糖質

キャベツとツナ丼（卵なし）

270 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ルッコラとバジルのパスタサラダ

調理 15分 難易度 NORMAL 498 kcal

#低炭水化物 #地中海ダイエット #低カロリー

鶏もも肉とキムチの炊き込みご飯

調理 30分 難易度 EASY 2,293 kcal

#鶏もも肉ご飯 #キムチ炒めご飯 #炊き込みご飯

エゴマと豆腐ヌードル

651 kcal

#エゴマ豆腐麺 #豆腐麺のレシピ #エゴマ麺

ピーナッツソース混ぜ麺

難易度 EASY 232 kcal

#ピーナッツソース混ぜ麺 #混ぜ麺 #ピーナッツバター

オナオナ

難易度 EASY 286 kcal

#オナオナ #キンパ #簡単おにぎり

豚ヒレ炒めご飯

456 kcal

#豚ヒレ炒めご飯 #炒飯 #韓国料理

ウィンナー豆乳麺トマトパスタ

229 kcal

#ウィンナーソーセージ #豆乳麺 #トマトパスタ

カップヌードル チムタク 2人前

カップヌードルのピリ辛チムタクソースで作りました

調理 30分 難易度 EASY 1,181 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー

オートファイバークッキー（3/19 調理前）

98 kcal

#オートミールクッキー #ダイエットデザート #低カロリースナック

薄切り豚バラ肉と蕎麦サラダ

560 kcal

#薄切り豚バラ肉 #蕎麦 #サラダ

エッグカド

312 kcal

#エッグカド #アボカド料理 #低炭水化物高脂肪