エビのアヒージョ

654 kcal

#低糖質 #地中海式ダイエット #高タンパク

パン・デ・ケージョ？

糖尿病患者向けのレシピ、出来上がりはだいたい201gです。

871 kcal

#パン・デ・ケージョ #チーズパン #日本のチーズケーキ

リコッタチーズパスタサラダ

調理 10分 難易度 EASY 749 kcal

#低糖質 #高タンパク #地中海式ダイエット

豆腐卵ごはん

調理 10分 難易度 EASY 424 kcal

#豆腐卵ごはん #簡単どんぶり #一人ごはん

コチュジャンチゲ

170 kcal

#コチュジャンチゲ #チゲ #韓国料理

🌿 ゼンマイの煮物ナムル

醤油 15ml、水 100ml / 合計 200g、50gずつ分けてください

107 kcal

#ゼンマイナムル #煮物ナムル #韓国おかず

サラダパスタ

337 kcal

#サラダパスタ #パスタ料理 #サラダレシピ

サバと大根の煮付け

サバと大根の煮物

調理 35分 難易度 EASY 364 kcal

#サバの煮付け #大根の煮物 #魚料理

アールグレイ スコーン

844 kcal

#低糖質

キムチチャーハン豚肩ロース肉入り

調理 10分 難易度 EASY 650 kcal

#キムチチャーハン #豚肩ロース料理 #豚肉チャーハン

きのこと野菜の炒め物

調理 15分 難易度 NORMAL 542 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

グリーンデトックスジュース

1,037 kcal

#グリーンデトックスジュース #デトックスジュース #解毒ジュース

鶏むね肉全粒粉ブリトー

難易度 EASY 406 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

軽い野菜キンパ 100

309 kcal

#野菜キンパ #ダイエット #低カロリー

スンドゥブごま醤

醤油：ごま油：ごま = 2:2:2

難易度 EASY 489 kcal

#スンドゥブ #ごま醤 #韓国料理

ダイエットエッグタルト

944 kcal

#エッグタルト #ダイエット #低カロリー

わかめスープ

125 kcal

#わかめスープ #誕生日スープ #牛肉わかめスープ

オートミールグラノーラ

調理 30分 難易度 EASY 501 kcal

#オートミール #グラノーラ #手作りシリアル

ピーナッツバタークッキー

難易度 EASY 1,307 kcal

#ピーナッツバタークッキー #クッキー作り #ホームベーキング

ポケ

調理 10分 難易度 EASY 400 kcal

#ポケ #サーモンポケ #ハワイ料理