ユジマン豆腐きのこポケ（＋青唐辛子）

辛いものが好きなので、青唐辛子をさらに加えました。ソースは少しずつ減らして入れています！

調理 30分 難易度 EASY 390 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

カップヌードル風チムタク

調理 30分 難易度 EASY 311 kcal

#低カロリー #低炭水化物 #高タンパク

オドゥビ

335 kcal

#オドゥビ #ユニーク料理 #韓国料理

タッカルビ（セムピョ調味料）

698 kcal

#タッカルビ #セムピョ調味料 #辛いタッカルビ

魔女スープ

調理 60分 難易度 NORMAL 1,023 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

サラダ弁当

234 kcal

#サラダ弁当 #ヘルシー弁当 #低カロリー

鶏むね肉 マチョキング（でんぷんあり、油あり）

468 kcal

#鶏むね肉レシピ #高タンパクスナック #ダイエット料理

きゅうりとツナのビビンバ（ご飯半分）

519 kcal

#きゅうりビビンバ #ツナビビンバ #簡単ごはん

豆乳麺のパッタイ

294 kcal

#豆乳麺 #パッタイ #ヴィーガン料理

鶏むね肉サンドイッチ（トマトなし）

640 kcal

#鶏むね肉サンドイッチ #ダイエットメニュー #高タンパク料理

チョコレートケーキ 2

調理 10分 難易度 EASY 311 kcal

#低糖 #低カロリー

こんにゃく卵ごはん

360 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

カニカマチーズ明太卵巻き

調理 5分 難易度 EASY 396 kcal

#高タンパク #低糖

ポケ

調理 10分 難易度 EASY 300 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

eデュビューご飯ㅇㅇㅇ

474 kcal

#低糖質 #高タンパク #ダイエット

抹茶パン222

難易度 NORMAL 505 kcal

#低糖質 #アンチエイジング

トマトのマリネ

調理 10分 難易度 EASY 945 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

ヨルムビビンバ

312 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

黒コショウ入り鴨肉蒸し

調理 10分 難易度 NORMAL 222 kcal

#高タンパク #低炭水化物

カニトースト

ラミレシピ カニトースト

調理 10分 難易度 EASY 452 kcal

#高タンパク #低炭水化物