魔女のスープ

調理 60分 難易度 EASY 975 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

豆腐とツナのサムジャン

難易度 EASY 984 kcal

#豆腐とツナのサムジャン #豆腐料理 #サムジャン

コチュツナキムチチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 544 kcal

#高タンパク #低糖質

サーモンドレッシング

難易度 EASY 163 kcal

#サーモンサラダ #サーモンドレッシング #健康食

キャベツと豆腐麺の焼きそば

調理 15分 難易度 EASY 432 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

豚肉のごま油バージョン

290 kcal

#豚肉炒め #ごま油の香り #簡単料理

ケトチョコクランブル抹茶プリン🍵🍮

427 kcal

#ケト #低糖質 #抹茶デザート

手作り卵スープ

167 kcal

#低カロリー #高タンパク

タラの白子と卵のスープ

221 kcal

#タラの白子スープ #タラスープ #解酒スープ

私の純豆腐チゲ

調理 30分 難易度 NORMAL 563 kcal

#純豆腐チゲ #チゲ料理 #韓国料理

豆腐ときのこの煮込み2

調理 10分 難易度 EASY 366 kcal

#豆腐煮 #きのこ料理 #豆腐ときのこの煮込み

ニューボク

3,271 kcal

#ニューボク #炒め料理 #フュージョン料理

キャベツときのこの豚もも肉炒め

1,323 kcal

#豚肉炒め #豚肉料理 #キャベツ料理

🥕🥕🥕🥕キャロットとファロサラダ

調理 20分 難易度 EASY 1,009 kcal

#キャロットサラダ #ねぎサラダ #野菜サラダ

きのこスプレッド

542 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

チキンビーフパスタ

704 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット

鶏もも肉の魔女スープ。

調理 40分 難易度 NORMAL 1,426 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

卵ラザニア

472 kcal

#卵ラザニア #低炭水化物料理 #麺なしラザニア

ヒラタケとほうれん草の強い味噌煮

糖尿病に良いヒラタケ、ほうれん草、玉ねぎを使った濃厚味噌煮です。

調理 30分 難易度 EASY 599 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

タンピン

933 kcal

#低糖 #低カロリー #ヴィーガン