マーラデリチキンラップ

340 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット

バターチーズご飯

458 kcal

#低糖質 #低炭水化物

きゅうりとツナのビビンバ

404 kcal

#きゅうりツナビビンバ #ツナビビンバ #きゅうりビビンバ

マロンクリーム

259 kcal

#マロンクリーム #栗デザート #クリームレシピ

アーモンドたまごパン

633 kcal

#アーモンドたまごパン #たまごパン #アーモンドパン

雑穀ご飯のキムチチャーハン

難易度 EASY 289 kcal

#雑穀ご飯 #キムチチャーハン #韓国料理

きのこ土鍋プルコギ

プルコギ用牛肉、長ネギ、玉ねぎ、エリンギ、春雨、濃口醤油、砂糖、みじん切りニンニク、ごま油、胡椒、炒りごま

調理 15分 難易度 EASY 1,222 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

カカオナッツ

80g

457 kcal

#低糖 #ヴィーガン #低炭水化物

チョコくるみジャム

63 kcal

#低糖質 #ケト #低炭水化物

バジルピザ

調理 25分 難易度 EASY 588 kcal

#低糖質 #地中海式ダイエット

スクランブルパスタ

調理 20分 難易度 NORMAL 635 kcal

#低糖 #高タンパク #低炭水化物

魔女のスープ

にんじんを下茹でする > バター > みじん切りニンニクと胡椒 > にんじん、きのこ、キャベツ > ソースと水 > りんご

504 kcal

#魔女のスープ #ダイエットスープ #低カロリー

きのこと豆腐のチゲ

調理 10分 難易度 EASY 532 kcal

#きのこと豆腐のチゲ #豆腐料理 #きのこチゲ

オナオ

355 kcal

#オナオ #牛肉炒め #醤油料理

豆乳鶏肉シチュー

262 kcal

#豆乳料理 #高タンパク #鶏肉料理

絹ごし豆腐と卵

難易度 EASY 419 kcal

#低カロリー #高タンパク質 #低炭水化物

黒ごまプロテインスコーン

801 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物

鶏むね肉の炒め物

調理 15分 難易度 EASY 306 kcal

#鶏むね肉 #低カロリー #ダイエット

チョコブルーベリーおやつ

難易度 EASY 308 kcal

#チョコブルーベリー #おやつ #デザート

卵とじゃがいものサンドイッチ

229 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー