エビトルティーヤラップ2

調理 20分 難易度 EASY 384 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

にんじんツナキムパプ

713 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

アボカドスムージー

343 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン

マーラーシャングオ

299 kcal

#高タンパク #低炭水化物

さつまいもブラウニー

377 kcal

#さつまいもブラウニー #ダイエットデザート #グルテンフリー

3週目の大根メニュー

難易度 EASY 1,044 kcal

#低炭水化物 #低カロリー

豚肉のコフタ

945 kcal

#コフタ #豚肉料理 #中東料理

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調理 20分 難易度 EASY 514 kcal

#韓国料理 #家庭料理 #簡単レシピ

ツナマヨ豆腐麺

459 kcal

#ツナマヨ豆腐麺 #低糖質 #ダイエット

豆腐コチュジャンチゲ

調理 7分 難易度 EASY 395 kcal

#豆腐チゲ #コチュジャンチゲ #豆腐料理

カレー

1,704 kcal

#低糖質 #高たんぱく

玉ねぎとツナの豆腐丼

561 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低糖質

レバーたまごご飯

327 kcal

#レバーたまごご飯 #鶏レバー料理 #卵かけご飯

チャドルジャンポンご飯

582 kcal

#チャドルジャンポンご飯 #ジャンポンご飯 #牛バラ肉料理

ヨーグルトアイスクリーム キト1

調理 65分 難易度 EASY 268 kcal

#キト #低炭水化物 #ヨーグルトアイスクリーム

ギリシャヨーグルトボウル

難易度 EASY 434 kcal

#ギリシャヨーグルト #ヨーグルトボウル #ヘルシーフード

プルコギ炒め

106 kcal

#高タンパク #低糖

ダイエットどんぶりビビンバ🌶️🍚

421 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

オナオ！

難易度 EASY 150 kcal

#オナオ #豚肉炒め #韓国料理

ナポリタンパスタ

調理 15分 難易度 EASY 661 kcal

#ナポリタンパスタ #和風パスタ #ケチャップパスタ