🌿 セリとエゴマ油和え

50gずつ

78 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #低糖質

ミールプレップ1

難易度 EASY 803 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット

エッグ・イン・ヘル

調理 20分 難易度 EASY 554 kcal

#低炭水化物 #地中海式ダイエット

りんごとにんじん、キャベツのサラダ

難易度 EASY 608 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

魔女スープ

調理 60分 難易度 NORMAL 1,480 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

サムギョプサルキムチチゲ

調理 20分 難易度 EASY 761 kcal

#高タンパク

ツナキャベツ丼

251 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

マイブッチ2

1,495 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

きのこのエゴマスープ

984 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

卵蒸し料理

351 kcal

#高タンパク #低カロリー #ダイエット

ツナ豆腐キムチ

難易度 EASY 789 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー

マグロポケ

YouTubeユジマンによるマグロポケのレシピ

調理 5分 難易度 EASY 378 kcal

#高タンパク #低カロリー #ダイエット

アボカドサラダ

499 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低糖質

1リットルバーケン

379 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

魔女の森

調理 60分 難易度 NORMAL 915 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #低糖質

無糖 鶏むね肉 チキンカルビ1

295 kcal

#ダイエット #低糖 #高タンパク

焼きそばパスタ（+エビ100g）

乾燥パスタを茹でて、キャベツ、長ネギ、みじん切りにんにくを炒め、オイスターソース、低糖ケチャップ、アロース、濃口醤油で味付けし、茹で汁と麺を加えて炒めます。たんぱく質フリー

調理 60分 難易度 HARD 494 kcal

#低糖質 #高たんぱく #低炭水化物

ルッコラとバジルのパスタサラダ

調理 15分 難易度 NORMAL 507 kcal

#地中海式食事法 #低カロリー #ビーガン

バスクチーズケーキ

調理 40分 難易度 EASY 562 kcal

#低糖質 #高タンパク

スンドゥブ卵丼

スンドゥブ卵丼

調理 10分 428 kcal

#低カロリー #高タンパク #ダイエット