オートミール醤油卵かけご飯

調理 10分 難易度 EASY 288 kcal

#オートミール醤油卵かけご飯 #高タンパクメニュー #簡単料理

鶏むね肉とチーズの野菜炒め

鶏むね肉、パプリカ、チーズ、ルッコラ、玉ねぎ、コショウ

243 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

三神バァスムージー

難易度 EASY 276 kcal

#三神バァスムージー #伝統飲料 #デザートスムージー

ライ麦パンヤングンダン白菜ラペサンドイッチ

難易度 EASY 317 kcal

#ライ麦パン #サンドイッチ #白菜ラペ

鶏肉炒め

調理 10分 難易度 NORMAL 267 kcal

#鶏肉炒め #鶏肉料理 #炒め料理

ライスペーパー餃子

710 kcal

#低糖質 #低カロリー #高たんぱく

ペコリーノ・ロマーノ・パスタ

調理 20分 難易度 EASY 754 kcal

#ペコリーノロマーノ #チーズパスタ #ローマ料理

キャベツポトフ

調理 60分 難易度 EASY 385 kcal

#キャベツポトフ #フランス料理 #野菜シチュー

グラノーラチョコレート

1,325 kcal

#ヴィーガン #低糖

トルティーヤピザ

調理 15分 難易度 EASY 857 kcal

#トルティーヤピザ #簡単レシピ #ホームパーティー

プロテインキムチチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 545 kcal

#キムチチャーハン #プロテイン料理 #ダイエットレシピ

チキンカレー スープ

605 kcal

#チキンカレースープ #カレー スープ #日本風カレー

豚肉とキムチのチゲ

523 kcal

#キムチチゲ #豚肉キムチチゲ #韓国料理

鶏むね肉とキャベツ・にんじん・キムチ炒め

調理 10分 難易度 EASY 542 kcal

#低カロリー #ダイエット #鶏むね肉

4/19 チョコスコーン

84 kcal

#低糖 #低炭水化物 #低カロリー

ライスペーパー トッポッキ

調理 15分 難易度 EASY 329 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

🥗 わかめの酢の物

50gずつ食べてください

83 kcal

#わかめの酢の物 #わかめのおかず #酢の物

ツァジキソース

151 kcal

#ツァジキソース #ギリシャヨーグルトソース #ギリシャ料理

豆腐サンドイッチ

調理 30分 難易度 NORMAL 433 kcal

#ダイエット #高たんぱく #低炭水化物

エビと卵のチャーハン

419 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー