ジャガイモと玉ねぎのオムレツ

592 kcal

#ジャガイモオムレツ #玉ねぎオムレツ #ブランチ

低速老化ご飯（4/2）

875 kcal

#低速老化ご飯 #健康食 #抗酸化

トルティーヤ卵キャベツ

調理 10分 難易度 EASY 239 kcal

#トルティーヤ #卵料理 #キャベツ料理

スンドゥブ卵丼

379 kcal

#スンドゥブ丼 #卵料理 #ワンボウル料理

アボカドアイスクリーム チョコレート味

864 kcal

#アボカドアイスクリーム #チョコアイスクリーム #ヘルシーデザート

にんじん卵チャーハン

451 kcal

#チャーハン #にんじんチャーハン #卵料理

玉ねぎとオリーブのバルサミコドレッシング

調理 5分 難易度 EASY 424 kcal

#ヴィーガン #地中海式ダイエット #低カロリー

リガトーニ ミールプレップ

調理 15分 難易度 EASY 654 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

昔ながらのトースト

難易度 NORMAL 273 kcal

#昔ながらのトースト #韓国式トースト #懐かしのおやつ

お母さんの茶碗蒸し〜

182 kcal

#茶碗蒸し #なめらか茶碗蒸し #韓国おかず

ライスペーパー カヌレ（5個）

488 kcal

#低糖質 #低カロリー

モーニングロールのエッグブレッド

難易度 EASY 240 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

ダイエットブラウニー

YouTube フロムユジョン

調理 10分 難易度 EASY 343 kcal

#ダイエットデザート #ブラウニー #低カロリー

きのことエビと卵のオートミールお粥

410 kcal

#オートミール粥 #きのこ粥 #エビ粥

キャベツとツナの丼

446 kcal

#ダイエット #低糖質 #高たんぱく

マロンジャム 535g

607 kcal

#マロンジャム #ジャム作り #手作りジャム

ビートとケールのジュース

難易度 NORMAL 105 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

豆腐ご飯

調理 10分 難易度 EASY 435 kcal

#豆腐ご飯 #豆腐レシピ #簡単一食

ハムと鶏むね肉のタコス 2個（バジル）

調理 15分 難易度 EASY 433 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

豚肉の炒め物（ジェユクポックム）•

9

難易度 NORMAL 2,732 kcal

#豚肉炒め #豚肉 #韓国料理