ライスペーパー餃子

1,056 kcal

#ライスペーパー餃子 #餃子 #包み餃子

バルクアップ

842 kcal

#バルクアップ #筋トレ食事 #高タンパク料理

かぼちゃ粥

難易度 EASY 112 kcal

#かぼちゃ粥 #韓国料理 #秋のレシピ

イ・チャンウォンの醤油卵かけご飯

545 kcal

#醤油卵かけご飯 #イ・チャンウォンレシピ #卵料理

5/11 チョコレートソース

104 kcal

#チョコレートソース #デザートソース #チョコレート

ふんわりチョコパン

調理 30分 難易度 EASY 388 kcal

#低糖 #低炭水化物 #ケト

レタスキンパ

調理 30分 難易度 EASY 248 kcal

#レタスキンパ #キンパ #レタス

チームキト ゼロ イベリコ餃子スープ 6個入り

難易度 EASY 386 kcal

#餃子スープ #イベリコ #低糖質

豚肉のピリ辛炒め1

調理 30分 難易度 NORMAL 322 kcal

#豚肉炒め #豚肉のコチュジャン炒め #韓国料理

ギリシャコチアコアスプレッド

ギリシャヨーグルト＋アーモンドパウダー＋ココアパウダー＋チアシード＋はちみつ＋オリーブオイルを混ぜ合わせたミックススプレッドです。

調理 10分 難易度 EASY 162 kcal

#ギリシャヨーグルト #コテージチーズ #オリーブオイルスプレッド

全粒粉パン

調理 40分 難易度 NORMAL 1,578 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

ケール・リンゴ・バナナジュース

リンゴ1個、ケール2束半、バナナ1本、レモン果汁15ml、水250ml

調理 5分 難易度 EASY 175 kcal

#ケールジュース #リンゴジュース #バナナジュース

カルボナーラ

調理 10分 404 kcal

#カルボナーラ #パスタ #イタリアン

鶏むね肉のサラダ

調理 10分 難易度 EASY 290 kcal

#鶏むね肉 #サラダ #ダイエット

鶏むね肉と野菜のクリーム煮？

難易度 EASY 451 kcal

#鶏むね肉料理 #低カロリー #ダイエット食

スンドゥブ明太チーズ茶碗蒸し

調理 10分 難易度 EASY 467 kcal

#高タンパク #低炭水化物

ヨンドゥしゃぶしゃぶ

難易度 EASY 80 kcal

#ヨンドゥしゃぶしゃぶ #しゃぶしゃぶ #ヨンドゥ料理

抹茶オナオ

調理 5分 難易度 EASY 205 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

チキンマヨ丼

難易度 NORMAL 456 kcal

#チキンマヨ丼 #丼もの #鶏むね肉

ハクサイ豆腐

難易度 EASY 285 kcal

#ハクサイ豆腐 #豆腐料理 #野菜おかず