ポケ

調理 10分 難易度 EASY 398 kcal

#ダイエット #高タンパク質 #低カロリー

エゴマ油豆乳麺

加熱なし、エゴマ油3T、濃口醤油1.5T、アルロース1T、エゴマパウダー1T、酢0.5T

516 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

しゃぶぶ

290 kcal

#しゃぶしゃぶ #しゃぶぶ #日本料理

キャベツと鶏胸肉のバジルサラダ

難易度 EASY 224 kcal

#ヘルシーメニュー #低カロリー #ダイエット

キャベツ丼

337 kcal

#キャベツ丼 #キャベツ料理 #簡単丼

りんごエッグマヨサンドイッチ

473 kcal

#りんごサンドイッチ #エッグマヨ #卵サンドイッチ

ネアパク

955 kcal

#ネアパク #内臓料理 #トウガン料理

牛肉タワーグリル（カイノミ）

調理 20分 難易度 EASY 190 kcal

#牛肉串焼き #カイノミ #韓国料理

スンドゥブ明太丼

487 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

オナオ（プレーン）

調理 10分 295 kcal

#オナオ #プレーン #ダイエット食

蒸し鶏むね肉

調理 15分 難易度 EASY 141 kcal

#蒸し鶏むね肉 #鶏むね肉料理 #ダイエット食

ベルベル ブラックスムージー

調理 10分 難易度 EASY 173 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

キャベツと卵のチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 324 kcal

#低糖質 #低カロリー #高タンパク

澄んだポテトスープ（カムジャタン）

2,969 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

ㄴㅊㅊㅋㅊㄹㅁ

1,888 kcal

#高タンパク #低カロリー #低炭水化物

蒸しナス（ナスの和え物）

調理 5分 難易度 EASY 194 kcal

#蒸しナス #ナスの和え物 #韓国おかず

ポケ

調理 10分 難易度 EASY 394 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ピリ辛エビともやし蒸し

389 kcal

#低カロリー #高タンパク

キャベツサラダ

難易度 EASY 246 kcal

#キャベツサラダ #サラダ #ダイエット

ツナビビンバ

360 kcal

#高タンパク #ダイエット #低糖質