トマトと鶏ささみ、キャベツの炒め物

市販のトマトソースでダイエット中でも鶏ささみを飽きずに美味しく食べよう！

調理 10分 難易度 EASY 201 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

キャロットラペサンドイッチ

調理 20分 難易度 NORMAL 635 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

鶏むね肉と卵ごはん

調理 40分 627 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

マーラーシャングオ

1,415 kcal

#高タンパク #低炭水化物

ツナビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 427 kcal

#高タンパク #ダイエット #低糖質

MYバジルペスト豆腐麺

調理 10分 難易度 EASY 595 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

塩ご飯

239 kcal

#低糖質 #低カロリー

ミールプレップ用豚肉炒め

お肉はあらかじめ解凍しておきましょう！キャベツやキムチを追加して一緒に炒めても美味しいです！カレー粉を少し入れてみるのもおすすめ。

調理 15分 難易度 NORMAL 332 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

ブルダックえのき卵

調理 10分 難易度 EASY 317 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

チキンとツナのキャベツ丼

調理 10分 344 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

キャベツと人参と卵とエビのチヂミ

391 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

キャベツ・ツナ・キムチチャーハン

難易度 NORMAL 432 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

玉ねぎ丼

調理 10分 難易度 EASY 355 kcal

#低カロリー #ビーガン

キュヒョンのチャプチェご飯

調理 15分 難易度 EASY 589 kcal

#低糖質 #高タンパク

玉ねぎとツナ丼

調理 10分 難易度 EASY 405 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

魔女スープ ver.1

5人分

1,838 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

鶏肉の煮込み

調理 10分 難易度 EASY 344 kcal

#高タンパク #低炭水化物

ハムチーズサンドイッチ

551 kcal

#高タンパク #低糖

かぼちゃとナスのグラタン

かぼちゃ、ナス、トマトソース＋たんぱく質はお好みで

調理 20分 難易度 EASY 231 kcal

#低糖質 #低カロリー #地中海式ダイエット

シナモンバター

1,967 kcal

#低糖質 #ケト