ライスペーパー餃子

755 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

豚肉の醤油炒め

調理 5分 難易度 EASY 487 kcal

#高タンパク #低炭水化物

第4位！ガンバス・アル・アヒージョ

オリーブオイルはカロリーが高いため、実際に摂取する量を基準に記載しています（油は半分だけ召し上がってください）

調理 10分 難易度 EASY 542 kcal

#低糖質 #高タンパク #地中海食

みかんジュース

調理 5分 難易度 EASY 176 kcal

#みかんジュース #フルーツジュース #みかんドリンク

茶碗蒸し

297 kcal

#低カロリー #高タンパク

キムチ炒めご飯

キムチ＋牛バラ＋ご飯を炒めて、卵をのせれば完成

調理 30分 難易度 EASY 1,039 kcal

#低カロリー

レタスとツナの丼

516 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #高たんぱく

キャベツとツナの丼ぶり

574 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 734 kcal

#低糖 #高タンパク #低炭水化物

かぼちゃとナッツのサラダ

調理 5分 難易度 EASY 284 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

キャベツとツナの丼

調理 10分 難易度 EASY 403 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー

オナオ 40バージョン

238 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

野菜キンパの材料

難易度 NORMAL 262 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

スンドゥブ蒸し卵

465 kcal

#スンドゥブ蒸し卵 #蒸し卵 #スンドゥブ料理

コチュジャン豚プルコギ

難易度 EASY 2,595 kcal

#高タンパク

牛肉マヨ

調理 10分 難易度 EASY 600 kcal

#高タンパク #低炭水化物

バナナブレッド

1,340 kcal

#低糖 #ヴィーガン

牛肉プルコギ

311 kcal

#高タンパク #低糖

240609 かぼちゃオートミールパン_2

948 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

豆腐のチゲ鍋

231 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #高タンパク