白菜の包みごはん

調理 20分 難易度 EASY 209 kcal

#ダイエット #低カロリー

醤油サーモンポケ（NEW）

難易度 EASY 165 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

鶏肉の煮物

調理 10分 難易度 EASY 268 kcal

#高タンパク #低炭水化物

紫キャベツとプラムジュース

調理 5分 難易度 EASY 552 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

鶏むね肉マヨ丼

調理 10分 難易度 EASY 407 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

キュウリとワカメとコシレギの和え物

調理 30分 難易度 NORMAL 314 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット

なすと豚肉炒め

2,180 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低糖

きゅうりビビンバ

キャベツ、きのこ、きゅうり（種を除く）を角切りにし、キャベツときのこ、鶏むね肉をさいて、醤油1.5、アロース1、酢1、ごま油1を加えて混ぜ、サンチュで包んで食べれば出来上がりです。

調理 5分 難易度 EASY 642 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

カンデンジャン（濃い味噌煮）

2,381 kcal

#低糖質 #低カロリー

牛肉マヨネーズ丼

調理 10分 難易度 EASY 598 kcal

#高タンパク #低炭水化物

ムラチャーハン

341 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #ダイエット

野菜サラダ 3

調理 10分 難易度 EASY 101 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

キャベツと鶏むね肉の丼

調理 10分 難易度 EASY 287 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ソン ココナッツパウダー キト食パン

調理 50分 難易度 EASY 935 kcal

#低炭水化物 #ケト #低糖質

ベルベル ピンクスムージー（りんご）

調理 20分 198 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

マフィン型ケーキ

57 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット

キャベツチキン丼（ご飯150）

調理 10分 難易度 EASY 481 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク

卵ごはん

505 kcal

#低カロリー #高タンパク

クグロフ_masia

難易度 NORMAL 3,010 kcal

#アンチエイジング #地中海式ダイエット

きゅうりのコングクス♡

きゅうりで麺を作り、豆腐で豆乳スープを。

調理 30分 難易度 EASY 154 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物