焼きそばパスタ

調理 15分 難易度 EASY 530 kcal

#低糖質 #低カロリー

バナナケーキ 1/2

調理 10分 難易度 EASY 166 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

ブルダックエノキ炒め

227 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

ㅂ

323 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

きゅうり豆乳ギリシャ風サラダ

4人分基準：きゅうり4本、塩、豆乳ギリシャ風ヨーグルト450g1パック、レモン汁2、アロルロース2、オリーブオイル2、カニカマ、玉ねぎはお好みで追加

難易度 EASY 923 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ピスタチオペースト

672 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #地中海式ダイエット

オートミール餅

301 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

かぼちゃジャム

熟かぼちゃのジャム

調理 10分 30 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

ハムチーズエッグフライサンドイッチ

全粒粉食パン1枚、目玉焼き1個、厚切りトマト2スライス、レタス大1枚、サンドイッチ用スライスハム1枚、スライスチーズ1枚

調理 10分 難易度 EASY 282 kcal

#高タンパク質 #低糖質

オートミールクッキー

1,613 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

あんこ

42 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

低糖カステラ

代替糖を使ったカステラです

調理 40分 難易度 EASY 505 kcal

#低糖質 #ダイエット #低炭水化物

ケールジュース🥬

調理 5分 難易度 EASY 342 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

ヨーグルトプリン

146 kcal

#低糖 #低カロリー

キャベツツナ卵ご飯

調理 10分 難易度 EASY 784 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

基本チュモキムパプ

『大人になりたいチュモキムパプ』で購入した中サイズのチュモキムパプ（ハムなし）

難易度 EASY 76 kcal

#低カロリー #低糖質

アロニアと山芋のシェイク

調理 5分 難易度 EASY 398 kcal

#低糖質 #低カロリー #エイジングケア

私の気ままなラタトゥイユ

調理 60分 難易度 NORMAL 1,325 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海式食事

オリエンタルドレッシング

調理 5分 難易度 EASY 713 kcal

#低カロリー #地中海式ダイエット

きゅうりツナビビンバ

難易度 EASY 309 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク