ケトパンケーキ

312 kcal

#ケト #低炭水化物 #高タンパク

こんにゃくパンのサンドイッチ1

510 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ダイエットエッグタルト

347 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

キャロットラペ

120 kcal

#キャロットラペ #フランス料理 #サラダ

ブルーベリー チョコ オートミール

難易度 EASY 212 kcal

#低糖 #低カロリー #ヴィーガン

ミニトゥンバ豆腐麺ㅅ

204 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク

チアプリン

207 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

チアプディング

139 kcal

#チアプディング #チアシード #ヘルシーデザート

キャベツとツナの丼

308 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

バジルペストの冷製パスタ

455 kcal

#地中海料理 #低カロリー

ビビン麺

87 kcal

#ビビン麺 #辛い麺 #夏の料理

サラダ

調味料 - オリーブオイル 3T、粒マスタード 1T、アルロース 2T、レモン汁 2T、みじん切りニンニク 1/2T、塩・コショウ 少々 • 作り方 - キャベツを細切りにする

217 kcal

#サラダ #ダイエット #低カロリー

カリフラワー卵のお粥とエリンギの炒め物

カリフラワーと玄米コンニャクご飯のお粥の上にエリンギの炒め物をのせた料理です

調理 15分 難易度 EASY 386 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

キャベツと鶏むね肉の丼ぶり_ハリム

調理 10分 難易度 EASY 233 kcal

#キャベツ鶏丼 #低カロリー #ダイエットメニュー

HJルピニービーンスープ 低脂肪

ルピニービーンで血糖管理、高カルシウムチーズで骨粗鬆症予防、ターメリックパウダーでコレステロール管理

調理 30分 難易度 EASY 135 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #高タンパク

コチュチャムチ チーズごはん（エノキなし）

調理 10分 難易度 EASY 742 kcal

#高タンパク #低炭水化物

鶏胸肉の卵巻き

鶏胸肉ソーセージを卵で巻いたダイエット料理

調理 10分 難易度 EASY 381 kcal

#鶏胸肉 #卵巻き #低カロリー

全粒粉カステラ

725 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

キャベツ・ツナ・卵丼

調理 20分 難易度 EASY 495 kcal

#キャベツ丼 #ツナ料理 #卵丼

トマトとチーズの茶碗蒸し

調理 5分 難易度 EASY 281 kcal

#トマト茶碗蒸し #チーズ茶碗蒸し #トマト料理