ポフムチョ テリヤキ豆腐サラダ

425 kcal

#低糖質 #ビーガン #低カロリー

いなり寿司

456 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

オートミールキムチチーズ粥

とても美味しくて健康に最高👍👍👍

調理 15分 難易度 EASY 417 kcal

#オートミール #キムチチーズ粥 #ワンボウル料理

ソーセージ卵巻き！

調理 10分 難易度 EASY 352 kcal

#高タンパク #低炭水化物

自家製ヨーグルト

難易度 EASY 1,340 kcal

#自家製ヨーグルト #ホームメイドヨーグルト #ヨーグルト作り

ダイエット

調理 5分 難易度 EASY 52 kcal

#ダイエット #高たんぱく #低カロリー

サラダ

488 kcal

#サラダ #ダイエット #低カロリー

わかめスープu

31 kcal

#低カロリー #ダイエット

おっぱダク炒飯（青唐辛子、オレガノ）- オイル

調理 10分 655 kcal

#高タンパク #低カロリー #低炭水化物

豆もやしご飯のタレ

21 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

全粒粉トルティーヤピザ

352 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

キャベツとツナの炒め物ㅠ

調理 10分 難易度 EASY 858 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

キャベツえび丼

調理 10分 難易度 EASY 419 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク

鶏胸肉のサラダ

475 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ジュクジュク

623 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

無糖あずき

241 kcal

#無糖あずき #あずきの茹で方 #手作りあずき

オートミールパン

オートミールバナナブレッド

1,003 kcal

#低糖質 #低カロリー #ビーガン

クレンズスムージー🍏

りんご、バナナ、ブルーベリー、ケール、キャベツ

193 kcal

#クレンズスムージー #デトックススムージー #解毒ジュース

エリンギのグリル

エリンギ1本、玉ねぎ1/4個、みじん切りにしたにんにく1/3スプーン、醤油半スプーン、オリゴ糖を1スプーンより少なめ、水2スプーンを入れて煮詰めます。

調理 10分 難易度 EASY 85 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット

デトックスジュース ライト

75 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン