ツナビビンバ（2）

調理 10分 難易度 EASY 719 kcal

#低カロリー #高タンパク #ダイエット

ナスのパスタ

調理 20分 難易度 EASY 576 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット

鶏むね肉のライ麦パン・サンドイッチ

鶏むね肉半分、レタス1〜2枚、パン2枚、ゆで卵1個

調理 5分 難易度 EASY 329 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

卵チャーハン

調理 10分 難易度 EASY 901 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

豆腐グラタン

調理 10分 難易度 EASY 379 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

アイス焼き栗カボチャヨーグルト 10/21

195 kcal

#低カロリー #低糖質

オートミールツナわかめ粥

調理 10分 難易度 EASY 341 kcal

#オートミール粥 #ツナ粥 #わかめ粥

ズッキーニとエビのチヂミ

223 kcal

#高タンパク #低カロリー

アボカドとツナの丼ぶり！

調理 10分 難易度 EASY 876 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

ヨーグルトチーズケーキ

調理 30分 難易度 EASY 351 kcal

#低糖質 #低カロリー

豆腐シェイク

調理 5分 難易度 EASY 446 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

鶏肉と野菜の炒め物

418 kcal

#高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー

わかめ豆腐丼（ree）

わかめ丼

調理 20分 難易度 NORMAL 447 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

低糖質豚肉炒め

https://youtube.com/shorts/_VmRDAdQlH8?si=eXX0wqoChizXOAJk

調理 10分 難易度 EASY 453 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #断続的断食

バルサミコオイルソース

調理 1分 難易度 EASY 317 kcal

#地中海式ダイエット #ヴィーガン

ランプ牛丼

調理 5分 難易度 EASY 429 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

ヨーグルト

調理 5分 難易度 EASY 308 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク質

いちごのコンポート

調理 15分 難易度 EASY 550 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

ブンチャー

調理 15分 難易度 EASY 773 kcal

#高タンパク #低糖質

キトキンパ

65 kcal

#低炭水化物 #ケト #低カロリー