塩パンのサンドイッチ

調理 5分 難易度 EASY 454 kcal

#塩パンのサンドイッチ #サンドイッチ #塩パン

牛肉とわかめのスープ

793 kcal

#高タンパク #アンチエイジング

オナオ ver.3

調理 10分 難易度 EASY 336 kcal

#低糖 #高タンパク #低カロリー

サンドイッチ

609 kcal

#低老化 #低カロリー

バナナアボカドスムージー

調理 5分 難易度 EASY 304 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

玄米オートカムートごはん

それぞれ1カップずつ入れたご飯。少し粗めの味わい。

調理 50分 難易度 EASY 1,734 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

鶏胸肉のキムチチャーハン

難易度 EASY 568 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

ヨーグルトキューブ

389 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

バナナブラウニー

286 kcal

#ヴィーガン #低糖質 #低カロリー

オーバーナイトオートミール

調理 10分 難易度 EASY 509 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

エビサラダ

434 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

キャロットラペ

127 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

野菜ミニ白菜カレー

調理 60分 難易度 NORMAL 874 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

ジョク2

600 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

キャベツとエゴマ和え

323 kcal

#キャベツとエゴマ和え #キャベツ料理 #エゴマ料理

チアプディング

757 kcal

#チアプディング #チアシード #プディング

キャベツのマリネ（キャベツとホワイトバルサミコ）

難易度 EASY 366 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット

砂糖無添加抹茶ラテ

難易度 EASY 132 kcal

#抹茶ラテ #砂糖無添加ドリンク #低糖ラテ

大豆淡白麺ビビン麺

難易度 EASY 47 kcal

#ダイエット #高タンパク質 #低炭水化物

ケサディーヤホットク

276 kcal

#低炭水化物 #高タンパク