キャベツのステーキ

302 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

バジルトマト卵パスタ

調理 25分 難易度 NORMAL 810 kcal

#低糖質 #地中海式ダイエット

生姜コーヒーティー

乾燥生姜を入れて煮たお湯にコーヒーを加えて飲むお茶です。

難易度 EASY 16 kcal

#低糖質 #低カロリー

オートミール鶏おかゆ

283 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

キトスコーン

1,869 kcal

#低炭水化物 #ケト #低糖質

アボカドパスタ🥑🍝

481 kcal

#ヴィーガン #地中海式ダイエット #低カロリー

玄米ふりかけ焼きおにぎり

ふりかけを混ぜたおにぎりを、醤油ソースで焼き上げた焼きおにぎりです。

調理 10分 難易度 EASY 178 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

リコッタチーズとプラムのサラダ

さっぱり甘酸っぱいリコッタとプラム

調理 5分 難易度 EASY 322 kcal

#ダイエット #低カロリー #地中海式食事法

ブロッコリーのグリル_mukz

難易度 EASY 113 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

キムチツナチャーハン3

460 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

エゴマ豆腐麺

482 kcal

#エゴマ豆腐麺 #豆腐麺レシピ #低炭水化物

豆腐ときのこのビビンバ1

調理 10分 難易度 EASY 679 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

こんにゃく玄米ご飯

198 kcal

#こんにゃくご飯 #玄米ご飯 #低カロリー

フォーミニ鶏ささみとセロリのスープ 最終版

242 kcal

#低糖 #高タンパク #低炭水化物

長ねぎカレー（豚肩ロース）

1. 長ねぎ＋玉ねぎ＋黒こしょうを入れて炒める。2. 豚肩ロースを加える。3. 水200mlを入れる。4. カレー粉を入れて弱火で煮込む。

563 kcal

#高たんぱく #低糖質 #低カロリー

いちごシロップ

96 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

ラグーパスタソース

1,366 kcal

#低糖質 #高タンパク #地中海食

キャベツのエゴマ油和え

塩 少々（3〜4つまみ、しょっぱくなりすぎないように！） 炒りごま 小さじ1/2 おろしニンニク ごく少量

70 kcal

#キャベツ和え #エゴマ油レシピ #野菜おかず

サラダサラダ（オレンジ・りんご・にんじん・さつまいも）

調理 5分 難易度 EASY 473 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

豚後脚肉とプルーンの炒め

619 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー