デトックスジュース

ケール、ほうれん草、ココナッツウォーター、レモンジュース、パイナップル、ヤクルト

調理 10分 難易度 EASY 80 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ケール・きゅうり・豆腐ビビンバ

豆腐100～150gの水気をしっかり絞り、潰して電子レンジで1分加熱します。きゅうり1/2本を切り入れ、ケール大さじ1/2、醤油小さじ1、少量のごま油を加えます。

488 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク質

コーンフレークオートミール卵パン

調理 10分 難易度 EASY 222 kcal

#低糖 #高タンパク #低炭水化物

ウォレロ チーズベーグル

200度 20～23分

調理 60分 難易度 NORMAL 2,532 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ケト

キャベツ炒め

炒め物

調理 15分 難易度 EASY 148 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ベーグル クリームチーズ かにかま サンドイッチ

518 kcal

#高タンパク #低糖質

豆腐の豆乳冷麺

調理 10分 難易度 EASY 394 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

豚もも肉と野菜の炒め物

調理 15分 難易度 NORMAL 338 kcal

#高タンパク #低糖質 #低カロリー

チキンとシーフードのナシゴレン

1,802 kcal

#高タンパク質 #低炭水化物

アボカド

175 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

鶏胸肉と三つ葉の低糖質丼

難易度 EASY 415 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

豆腐キムチ炒めご飯

調理 20分 難易度 EASY 460 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

オートミール鶏粥

調理 30分 701 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ほうれん草の炒め物

調理 15分 難易度 EASY 148 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

サラダ

調理 5分 難易度 EASY 211 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

カカオシナモンオートミールスコーン

458 kcal

#ヴィーガン #低糖質 #低カロリー

野菜の切れ端

233 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

ポケ：地中海風

201 kcal

#地中海食 #低糖質 #高タンパク質

カレー

808 kcal

#低糖質 #低炭水化物

キャベツチーズご飯

305 kcal

#低カロリー #低炭水化物