キャベツとスパイシーツナのビビンバ 60

501 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク

マッシュルームトルティーヤピザ2

調理 20分 難易度 NORMAL 207 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #ダイエット

卵チャーハン 4

調理 30分 難易度 NORMAL 347 kcal

#低カロリー #高タンパク

豆腐グラタン

573 kcal

#低糖質 #高たんぱく #低カロリー

野菜チャーハン

調理 30分 難易度 NORMAL 1,093 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

トマトフジリパスタ

調理 45分 難易度 NORMAL 2,080 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海料理

かぼちゃパン

調理 5分 200 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

チーズたっぷり純豆腐グラタン

調理 10分 難易度 NORMAL 383 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

自家製アサイーボウル

ブルーベリー、バナナ、レモン汁、ミルクを入れて混ぜ、ピーナッツバター、ナッツ類やフルーツをトッピングする

調理 5分 難易度 EASY 338 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

オートミール粥

冷蔵庫の残り物消費

調理 15分 難易度 EASY 411 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

ポケ2

調理 120分 難易度 HARD 118 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー

ポケ

調理 10分 難易度 EASY 559 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

キャベツツナ丼

調理 5分 難易度 EASY 250 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

バチケ（ミックス）

553 kcal

#地中海料理 #高タンパク #低炭水化物

BCジュース

難易度 NORMAL 96 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

ランチョンミート、ツナ、卵のチャーハン

943 kcal

#高タンパク #低炭水化物

焼きうどん

514 kcal

#低カロリー #低炭水化物

地中海バンズサンドイッチ1

387 kcal

#地中海食 #ヴィーガン #アンチエイジング

鶏肉と豆腐の丼

鶏肉と豆腐、長ねぎ、オイスターソースで作る丼ぶり

調理 20分 難易度 EASY 402 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

トースト

518 kcal

#低カロリー #ダイエット