鶏むね肉キンパ

476 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

かぼちゃパン

139 kcal

#かぼちゃパン #ホームベーキング #かぼちゃベーキング

チキントースト

302 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

スンドゥブ卵丼

339 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

エビと卵とチーズの蒸しご飯

調理 10分 342 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

EVLオートミールブルーベリー2（ピーナッツなし❌）

オートミール35g＋ブルーベリー40g＋プロテインパウダー40g＋水200ml

調理 5分 難易度 EASY 356 kcal

#オートミール #ブルーベリー #ダイエット食

ごまドレッシング

調理 10分 難易度 EASY 455 kcal

#低糖質 #低カロリー

ランチサンドイッチ2

202 kcal

#低糖 #高タンパク #低カロリー

グリーンスムージー

208 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

チャンエッグサラダ

調理 15分 難易度 EASY 386 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット

アーモンドマグカップケーキ

調理 5分 難易度 EASY 256 kcal

#アーモンドマグケーキ #マグカップケーキ #電子レンジケーキ

ハムチーズ チャバタサンドイッチ

272 kcal

#高タンパク #低糖質

鶏むね肉チャーハン

難易度 EASY 375 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ストリートトースト

603 kcal

#スローバキング

チョコパン

295 kcal

#低速度老化 #地中海式ダイエット

プロテインシェイク

調理 10分 難易度 EASY 200 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

さっぱりキュウリとトマト

調理 10分 難易度 EASY 27 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海食

カップヌードル麻辣香鍋

調理 10分 難易度 EASY 213 kcal

#低糖質 #低カロリー

カステラ

調理 10分 難易度 EASY 539 kcal

#低糖質

チョンヤンマヨのり巻き

367 kcal

#低糖質 #高タンパク