オナオ

256 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット

ひよこ豆のスープ

調理 90分 968 kcal

#ヴィーガン #高タンパク #低カロリー

オナオベース

難易度 EASY 223 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット

オーバーナイトオーツ

322 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

醤油豚スペアリブの煮込み

難易度 HARD 2,951 kcal

#高タンパク

ツナマヨ

調理 10分 難易度 EASY 602 kcal

#高タンパク #低糖質

手作りカレー

1,209 kcal

#低脂肪 #高タンパク

鴨肉ポケ

調理 15分 難易度 EASY 507 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

豚肉と豆もやし炒め

難易度 EASY 797 kcal

#高タンパク #低糖質

キャロットラペサンドイッチ

406 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン

ヒョンキュイパレン

玄米：オーツ麦：ファロ：レンズ豆＝1：1：1：0.5

調理 5分 難易度 EASY 1,418 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #地中海式ダイエット

オーバーナイトオートミール（ドライフルーツ入り）

調理 5分 難易度 EASY 129 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

チーズ卵焼き

270 kcal

#高タンパク質 #低炭水化物

スンドゥブ卵蒸し

調理 10分 難易度 EASY 246 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー

トルティーヤ海老バーガー

411 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー

キャベツとツナの丼

313 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

鶏ささみと薄切り豚肩ロース2

534 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット

ブルーベリーとピーナッツのやわらか豆腐ミルクシェイク

阪急ジュース

調理 5分 難易度 EASY 311 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

ニュボク

3,256 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

濃厚抹茶パンナコッタ

ステビア 4g

516 kcal

#低糖質 #低カロリー