MY두부면팟타이

조리 10분 난이도 EASY 477 kcal

#두부면 #팟타이 #저탄수화물

딸기잼쿠키Re

조리 30분 난이도 NORMAL 1,232 kcal

#딸기잼쿠키 #잼쿠키 #쿠키레시피

유지만 고구마 치즈피자

조리 20분 난이도 NORMAL 605 kcal

#고구마피자 #유지만피자 #치즈피자

당근라페 닭가슴살 김밥

조리 30분 난이도 EASY 542 kcal

#당근라페 #닭가슴살 #헬스식

우유식빵 기본빵반죽3

호야님 레시피 기본 빵반죽

조리 120분 난이도 NORMAL 1,445 kcal

#식빵 #우유식빵 #홈베이킹

닭가슴살 두부 그라탕

두부 반모 + 계란 2개 + 닭가슴살 100g + 양배추 4장 + 토마토소스 4스푼 + 모짜렐라치즈 4스푼

조리 5분 난이도 EASY 579 kcal

#닭가슴살요리 #두부요리 #그라탕

계란 베이크드 오트밀

427 kcal

#계란오트밀 #베이크드오트밀 #건강식

바나나 오트밀 브레드

바나나 1 오트밀 3/4 계란 1 꿀 1 두유 5 단백질 시리얼 4 땅버 전자렌지 2분 이상

조리 10분 난이도 EASY 548 kcal

#바나나오트밀브레드 #오트밀빵 #바나나베이킹

연어 포케볼

조리 30분 난이도 EASY 844 kcal

#연어포케볼 #포케 #연어덮밥

홋카이도 크림스튜(1/4개, 2인분)

물 300ml 먼저 넣고 15분간 야채 익히기, 이후 루 녹이고 우유 50ml으로 마무리

조리 15분 난이도 EASY 1,052 kcal

#크림스튜 #홋카이도요리 #닭고기요리

닭안심살 지코바

난이도 EASY 350 kcal

#닭안심살 #지코바 #닭구이

바질 페스트에에오

음바페도 먹고 환장

난이도 EASY 866 kcal

#바질페스토 #파스타 #이탈리안

훈제오리 계란덮밥

조리 20분 난이도 EASY 504 kcal

#훈제오리덮밥 #계란요리 #한그릇음식

🍅 토마토가지볶음

50g씩 먹기

조리 30분 난이도 EASY 101 kcal

#토마토가지볶음 #가지요리 #토마토요리

마녀스프 세트

..

조리 10분 난이도 EASY 1,549 kcal

#마녀스프 #다이어트 #저칼로리

샐러드 파스타

난이도 NORMAL 796 kcal

#샐러드 #파스타 #샐러드파스타

땅콩버터 새우 콩담백면

조리 10분 난이도 EASY 337 kcal

#땅콩버터소스 #새우요리 #콩면

프로틴오트바나나빵(계량배율1.05

941-900

난이도 EASY 1,691 kcal

#프로틴바 #오트바 #단백질바

대패김치배추팽이덮밥

양파가 있었어야되는데..

조리 50분 난이도 NORMAL 901 kcal

#덮밥 #대패삼겹살 #김치요리

코코넛 홀빈토스 타코

재료: 마늘, 양파, 양송이,소고기더짐육,치즈, 소금,후추,청량고추,코코넛페이퍼,콩 통조림

조리 40분 난이도 NORMAL 1,133 kcal

#타코 #홀빈토스 #코코넛