수제-프로틴스콘 말차맛

조리 20분 난이도 NORMAL 1,032 kcal

#고단백 #저당 #저칼로리

콘치즈 스파게티

조리 15분 난이도 EASY 894 kcal

#저속노화 #지중해 식단

미1뇽's p1ck oㅑ왕샤1브#ㅡ

혈수 레시피 따라함

190 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

앞다리살 볶음밥(1)280g

조리 20분 난이도 NORMAL 353 kcal

#고단백 #저당 #저칼로리

오버나이트오트밀 (초코)

조리 5분 난이도 EASY 306 kcal

#다이어트 #저당 #비건

아보카도부리또

조리 25분 난이도 NORMAL 445 kcal

#비건 #저탄수 #저칼로리

알배추쌈(두부, 계란)

조리 15분 난이도 EASY 450 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

오크베리볼 🫐

오크베리 너무 비싸서 직접 만들어봄

조리 15분 난이도 EASY 242 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리

훈제오리채소볶음

훈제오리고기 약 150g, 양배추 2줌, 양파1개, 부추 2줌, 올리브유, 마늘, 간장, 들기름을 볶아 만든 요리

조리 20분 난이도 EASY 745 kcal

#저당 #고단백 #저탄수

계란오트밀빵

다이어트빵

조리 30분 난이도 EASY 794 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

토마토스프

조리 20분 난이도 EASY 993 kcal

#저칼로리 #비건 #지중해 식단

야끼우동2

난이도 NORMAL 740 kcal

#저속노화 #저당

해독주스(사과x)

양배추 50g 당근 50g 브로콜리 50g 토마토 60g 물 200ml

125 kcal

#다이어트 #저당 #저칼로리

건강나시고랭-오리지날 브로콜리

난이도 EASY 836 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

통밀 비스코티 10인분 상정 버전

꿀 -> 알룰로스로 변경한 버전

조리 75분 난이도 NORMAL 970 kcal

#다이어트 #저당 #저탄수

볶음 우동

난이도 NORMAL 336 kcal

#저당 #고단백

디디미니 땅버치킨수프

조리 10분 난이도 EASY 342 kcal

#저당 #고단백 #저칼로리

오야꼬동

조리 10분 난이도 EASY 794 kcal

#고단백 #저당

다이어트 나시고렝

참고 출처: https://youtube.com/shorts/sDAbVXD_Qdg?si=zl8SOaxgh0lTXj05

조리 15분 난이도 EASY 542 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

두부 콩나물 계란국

난이도 EASY 384 kcal

#저칼로리 #고단백 #다이어트