大人になりたいミニキンパ 1個

難易度 EASY 52 kcal

#低カロリー #低糖質

カレーパスタ

調理 15分 難易度 EASY 403 kcal

#高タンパク #低炭水化物

プロテインチアプリン

調理 60分 難易度 EASY 345 kcal

#ダイエット #高たんぱく #低糖質

鶏もも肉の煮込み

409 kcal

#高タンパク #低炭水化物

油だけチリエビ丼

調理 15分 難易度 EASY 393 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

トマトパスタ

555 kcal

#ヴィーガン #地中海式ダイエット #低カロリー

ツナケサディーヤ

ダイエット向けのツナケサディーヤに似たレシピです

428 kcal

#高タンパク #低カロリー #低炭水化物

オートミールクリームリゾット

266 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

エスプレッソ・フラペチーノ（豆乳、ライト）

124 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

ダイエットカレー大盛り

1,161 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ブルーベリージャム

難易度 EASY 205 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

ツナオートミール粥

調理 5分 難易度 EASY 234 kcal

#ツナオートミール粥 #オートミールレシピ #ダイエットメニュー

豆腐とツナの生春巻き　最強バージョン

489 kcal

#ダイエット #高たんぱく #低糖質

醤油卵

349 kcal

#醤油卵 #卵料理 #超簡単レシピ

地中海風サラダ

220 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

ミャミーウィング醤油煮4ps

エアフライヤー 180度で前後各10分、

475 kcal

#高タンパク #低糖質

プロテインパンケーキ／ワッフル

プロテインパウダー40gを維持

難易度 EASY 220 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

全粒粉トルティーヤ

調理 10分 難易度 EASY 218 kcal

#全粒粉トルティーヤ #健康食 #低カロリー

古漬けキムチの細切りおにぎり

681 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

豆腐とエビのチャーハン

難易度 EASY 770 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー