ミニョンのチョイス ピリ辛しいたけ炒め

調理 20分 148 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物

低炭水化物マーラータン

店舗で注文しました。分母麺と春雨は一本ずつのみ。具材だけを食べます。

調理 10分 難易度 EASY 848 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

チキンヌードルスープ

調理 20分 難易度 EASY 806 kcal

#チキンヌードルスープ #鶏肉料理 #スープ

カムジャタン風炒めご飯

1,008 kcal

#カムジャタン風炒めご飯 #カムジャタン #炒めご飯

ベトナム生春巻き、パッタイ

難易度 EASY 973 kcal

#저당 #저칼로리 #지중해 식단

レタス混ぜ素麺

砂糖の代わりに代用甘味料、水の代わりにすりおろした梨やサイダーを使っても美味しいです。

調理 15分 難易度 EASY 1,845 kcal

#レタス混ぜ素麺 #混ぜ素麺 #レタス素麺

麻婆豆腐

1,044 kcal

#麻婆豆腐 #中華 #豆腐料理

鶏むね肉のシチュー

調理 30分 504 kcal

#鶏むね肉シチュー #鶏むね肉料理 #ダイエット料理

麻婆豆腐9

2,457 kcal

#麻婆豆腐 #中華 #豆腐料理

フジリパスタとチキン

2,085 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

サーモンとほうれん草のパスタ

903 kcal

#低糖質 #高タンパク #地中海式ダイエット

干しタラと豆腐の大根スープ

調理 30分 難易度 EASY 940 kcal

#干しタラスープ #豆腐スープ #二日酔い解消スープ

麻婆豆腐

2,278 kcal

#麻婆豆腐 #中華料理 #豆腐料理

ケトティラミス

1,313 kcal

#低糖 #ケト #低炭水化物

サンチュビビン麺（麺入り）

砂糖の代わりに代替甘味料、水の代わりになしジュース、サイダーもおすすめです。

調理 15分 難易度 EASY 1,165 kcal

#低カロリー #ダイエット

カリフラワートマトスープ（修正版）

調理 50分 難易度 EASY 651 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

ツナ豆腐丼

調理 15分 難易度 EASY 589 kcal

#ツナ豆腐丼 #超簡単丼ぶり #ツナ料理

キャベツと鶏むね肉のトルティーヤ（修正版1）

調理 10分 難易度 EASY 484 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

SYのツナキンパ（玄米・2回目）

調理 20分 難易度 NORMAL 377 kcal

#ツナキンパ #玄米キンパ #健康キンパ

トゥーンバパスタ

調理 15分 難易度 NORMAL 1,261 kcal

#トゥーンバパスタ #パスタ #エビパスタ