豆腐ティラミス

調理 10分 難易度 NORMAL 561 kcal

#豆腐ティラミス #ティラミス #豆腐デザート

チュンソ雑穀ご飯2

196 kcal

#雑穀ご飯 #チュンソ #健康食

ステーキ丼

調理 10分 難易度 EASY 627 kcal

#ステーキ丼 #ビーフ丼 #和食

キャベツとツナの丼

311 kcal

#キャベツ丼 #ツナ料理 #ワンボウル料理

ダイエットアイスボックス

調理 15分 難易度 EASY 541 kcal

#ダイエットデザート #低カロリー #アイスボックス

2/1

533 kcal

#ケサディーヤ #トルティーヤ #メキシコ料理

チキンマヨ

調理 10分 難易度 EASY 459 kcal

#チキンマヨ #チキンマヨ丼 #マヨ丼

鶏むね肉チャーハン

調理 15分 難易度 NORMAL 486 kcal

#鶏むね肉 #チャーハン #ダイエット食

美味しいブリトー

3,694 kcal

#ブリトー #メキシカン #簡単料理

キャベツとエゴマの和え物

難易度 EASY 155 kcal

#キャベツとエゴマの和え物 #キャベツ料理 #ナムルおかず

ミスカル

難易度 EASY 273 kcal

#ミスカル #伝統飲料 #穀物飲料

豆腐ロール油揚げ

974 kcal

#豆腐ロール油揚げ #豆腐料理 #油揚げ料理

玄米ご飯入りキンパ

難易度 NORMAL 361 kcal

#玄米ご飯 #キンパ #健康食

ミニョン's ピック エビ・かまぼこ・炒め

調理 30分 難易度 NORMAL 665 kcal

#かまぼこ炒め #エビ料理 #簡単おかず

スコーン

調理 25分 難易度 EASY 2,044 kcal

#スコーン #ベーキング #おやつ

【キャベツ】豚肉炒め丼ベース

193 kcal

#豚肉丼 #キャベツ丼 #豚肉炒め丼

バナナオナオ

401 kcal

#バナナオナオ #バナナ料理 #甘いおやつ

豆腐麺ごま油そば

難易度 EASY 347 kcal

#低炭水化物 #豆腐麺 #麺料理

チーズ卵焼き

542 kcal

#卵焼き #チーズ料理 #卵料理

キャベツとピリ辛ツナのビビンバ

こんにゃくご飯、キャベツ1/4、卵1個、ピリ辛ツナ、チーズ → 電子レンジ4分 → 醤油1、ゴマ油1

調理 10分 429 kcal

#ビビンバ #ツナ料理 #キャベツ料理