ほとんど野菜なしのマーラータン

難易度 EASY 3,165 kcal

#高タンパク #低炭水化物

チーズキムチ炒飯（ツナ入り）

701 kcal

#キムチ炒飯 #ツナ炒飯 #チーズ炒飯

牛肉ときのこの釜飯

2,239 kcal

#釜飯 #牛肉ときのこの釜飯 #韓国料理

麻辣湯

1,040 kcal

#高タンパク #低炭水化物

ダイエットチーズライス

調理 15分 難易度 NORMAL 440 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

キャベツトゥーンバ

難易度 EASY 296 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

キャロットケーキ

調理 200分 難易度 NORMAL 1,095 kcal

#低糖質 #低カロリー

ダイエット純豆腐チョルミョン

タンパク質が足りない場合は最後に卵とチーズを追加してください！

調理 20分 難易度 NORMAL 421 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

サラダパスタ

難易度 NORMAL 526 kcal

#ダイエット #低カロリー #地中海式ダイエット

ダイエットチョコクッキー

調理 20分 難易度 EASY 620 kcal

#ダイエット #低糖質 #チョコクッキー

野菜炒め

調理 10分 難易度 EASY 854 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

韓国式ズッキーニチゲ（チャグリ）

調理 30分 難易度 EASY 401 kcal

#ズッキーニ料理 #チャグリ #豚肉チャグリ

ナッツ全粒粉パン🥖

977 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #地中海式ダイエット

ケト・ティラミス

オンスママによるレシピ

2,232 kcal

#ケトティラミス #低糖質ティラミス #ケトデザート

ジャマイカ風鶏もも肉

2,805 kcal

#ジャマイカチキン #グリルチキン #ジャークチキン

魔女のスープ

3,323 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

シンジョンキンパ

難易度 HARD 797 kcal

#低糖質 #低カロリー

チェヤタム

難易度 EASY 432 kcal

#タイ料理 #チェヤタム #チキンスープ

800ミリのバクエン

323 kcal

#バクエン #800ミリ #野菜料理

キャベツ・豆腐・キノコのご飯

3,047 kcal

#キャベツご飯 #豆腐料理 #キノコご飯