ダッカルビチャーハン

645 kcal

#ダッカルビチャーハン #ダッカルビ #チャーハン

ㅊㅂ

452 kcal

#ジャガイモ炒め #韓国家庭料理 #おかず

しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 452 kcal

#しゃぶしゃぶ #牛肉 #シーフードしゃぶしゃぶ

ココナッツチョコグラノーラ🥥🍫

1,937 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低炭水化物

かぼちゃグラタン

438 kcal

#かぼちゃグラタン #ハニーパンプキングラタン #グラタンレシピ

バナナブレッド

オートミールとアーモンドパウダーで作ったバナナブレッド

調理 50分 難易度 EASY 1,952 kcal

#低糖 #ヴィーガン

魔女のスープ

調理 60分 難易度 EASY 2,533 kcal

#魔女スープ #ダイエットスープ #野菜スープ

ダイエットクリームパスタ 🍝

172 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

エビトルティーヤピザ（玉ねぎ100g追加）

エビ＋みじん切りニンニク1T＋コショウを炒める➡️卵液＋玉ねぎ＋トルティーヤをのせる➡️トマトピューレをトルティーヤの上にかける➡️チーズ＋エビをのせる

調理 30分 難易度 EASY 511 kcal

#エビピザ #トルティーヤチーズピザ #簡単ピザ

豆腐麺のパッタイ

調理 20分 難易度 EASY 621 kcal

#豆腐麺 #パッタイ #低炭水化物

牛肉と干しタラスライス餅スープ

調理 20分 難易度 EASY 201 kcal

#牛肉と干しタラスライス餅スープ #餅スープ #お正月料理

ユジマン] マーラロゼパスタ

以下に記載した材料の量は目安であり、説明にあるものが実際のレシピです。チェダーチーズの量はお好みで調整してください。スープが少し残るくらいが美味しいです！

難易度 NORMAL 656 kcal

#マーラロゼパスタ #ロゼパスタ #マーラ料理

6月22日 本日のプロテインパン

調理 30分 488 kcal

#プロテインパン #タンパク質パン #健康食

キャベツ卵ツナキンパ

調理 20分 難易度 EASY 469 kcal

#キャベツキンパ #卵キンパ #ツナキンパ

ツナキムチオートミール粥 最終版

725 kcal

#ツナキムチ粥 #オートミール粥 #ダイエット料理

牛ネック肉と豆腐野菜蒸し

牛肉100g、豆腐60g、きのこ、ナス、ズッキーニ、白菜を10分間蒸します。ソース: 醤油大さじ2、酢大さじ1、エゴマ油大さじ1、刻んだ青唐辛子、みじん切りニンニク少々

調理 15分 難易度 EASY 400 kcal

#牛ネック肉レシピ #豆腐蒸し #野菜蒸し

手作りチャックアイリゾット

1,285 kcal

#チャックアイリゾット #ビーフリゾット #イタリアン料理

豆腐ともやしのキンパ

581 kcal

#豆腐キンパ #もやしキンパ #ベジタリアンキンパ

ピリ辛豚スペアリブの蒸し煮

4,653 kcal

#ピリ辛豚スペアリブの蒸し煮 #豚肉料理 #スペアリブレシピ

オールドファッション_チョコレートケーキ_8カット

難易度 HARD 1,919 kcal

#チョコレートケーキ #オールドファッションケーキ #デザート