プロテインマフィン（チョコ）

3/4

68 kcal

#プロテインマフィン #プロテイン入りマフィン #チョコマフィン

ビタミンAダルカレー

調理 60分 難易度 NORMAL 401 kcal

#低カロリー #低糖質 #ヴィーガン

ケトツナキンパ

調理 35分 難易度 NORMAL 732 kcal

#ケトキンパ #低糖質 #ツナキンパ

昼食

調理 15分 難易度 EASY 220 kcal

#昼食 #簡単料理 #家庭料理

トマトチキンシチュー

4,023 kcal

#トマトチキンシチュー #シチュー料理 #鶏肉料理

ライスペーパー トッポッキ

304 kcal

#ライスペーパー トッポッキ #トッポッキ #簡単レシピ

熟成キムチと鶏肉のオートミールリゾット

調理 15分 難易度 EASY 390 kcal

#リゾット #鶏むね肉レシピ #オートミール料理

ダイエットバスクチーズケーキ（ハーフ＆ハーフ）

★オプション: バニラエキストラクト 5〜6滴

調理 60分 難易度 EASY 491 kcal

#バスクチーズケーキ #ダイエットデザート #低カロリーケーキ

チーズ豆腐ご飯

豆腐300g

777 kcal

#高タンパク #低カロリー #低糖

キンパ

573 kcal

#キンパ #韓国料理 #弁当

レモン弁当

251 kcal

#レモン弁当 #ヘルシー弁当 #ダイエット弁当

サムギョプサルキムチチゲ

調理 35分 難易度 EASY 1,364 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

シャクシュカ

318 kcal

#シャクシュカ #中東料理 #卵料理

かぼちゃスコーン。

1,446 kcal

#かぼちゃスコーン #スコーン #ベーキング

テンジャンチゲ（韓国味噌鍋）

373 kcal

#韓国料理 #テンジャンチゲ #家庭料理

豆腐の味噌汁！

調理 20分 144 kcal

#豆腐味噌汁 #味噌汁 #韓国スープ料理

鶏胸肉と卵の炒めご飯

難易度 NORMAL 3,487 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ヨモギと牛肉の味噌チゲ

392 kcal

#ヨモギ味噌チゲ #ヨモギ料理 #牛肉チゲ

エッグ・イン・ヘル

難易度 NORMAL 427 kcal

#低糖質 #地中海式ダイエット #低カロリー

栗とクルミ・イチジク・ナッツの田舎パン

1,676 kcal

#ヴィーガン #地中海ダイエット