クックヨンジュのチョコチップクッキーㅠ

553 kcal

#低糖 #低炭水化物 #ケト

カレースパイシーきゅうり丼

553 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク

牛肉と豆腐の煮込み

590 kcal

#高タンパク #低炭水化物

豚肉の醤油煮

難易度 EASY 872 kcal

#低糖質 #高タンパク

ツナと卵のポケボウル

ツナと卵でたっぷりタンパク質！激ウマなポケレシピです！！

調理 10分 難易度 EASY 335 kcal

#高タンパク #低カロリー #低糖質

ツナマヨ

調理 10分 難易度 EASY 477 kcal

#高タンパク質 #低糖質

地中海サラダ

122 kcal

#低糖質 #地中海食 #ヴィーガン

オートミールスコーン

817 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

鶏砂肝のチキン炒め

調理 30分 難易度 EASY 1,467 kcal

#高タンパク #低カロリー #低炭水化物

チョコパン

調理 10分 難易度 EASY 162 kcal

#スローエイジング

トマトチキン雑炊

356 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

トマト野菜シチュー

241 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット

豆腐そぼろビビンバ

ご飯の代わりにオリーブオイルで炒めて水気をしっかり飛ばした豆腐そぼろ、もやしナムル、ゼンマイナムル、桔梗ナムル、タケノコの和え物に目玉焼きとオブンジャギジャンを加えたビビンバです。

調理 15分 難易度 EASY 563 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

牛肉と大根のスープ

394 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー

チャジャン🩶🍛

1,363 kcal

#低糖質 #低炭水化物

鶏むね肉シェイク。

調理 5分 難易度 EASY 600 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ズッキーニのチャグリ

調理 10分 難易度 EASY 180 kcal

#低糖 #低カロリー

豚肉とトマトのシチュー

玉ねぎやひよこ豆を追加してもOK！ガーリックパウダーもおすすめ！途中で水が足りなくなったら追加しましょう。仕上げにチーズを削って入れても美味しいです！

調理 60分 難易度 NORMAL 385 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #地中海式食事

ブリーチーズパスタ

887 kcal

#スローエイジング #地中海式ダイエット

魔女のスープ（牛肉入り）6人分

1,323 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク