ムーン's サワードウ釜焼きパン

436 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

栗とかぼちゃのパン

322 kcal

#栗とかぼちゃのパン #かぼちゃパン #栗パン

マグロ丼

336 kcal

#マグロ丼 #丼 #和食

鶏むね肉カルボナーラ

鶏むね肉カルボナーラ

調理 10分 難易度 NORMAL 870 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

かぼちゃのスープ

調理 20分 難易度 EASY 513 kcal

#かぼちゃスープ #ヘルシー #ダイエット

ポケ

調理 10分 難易度 EASY 401 kcal

#ダイエット #低糖質 #高たんぱく

オートミールグラノーラ

ダイエット向けの超簡単グラノーラ

調理 25分 難易度 EASY 175 kcal

#オートミールグラノーラ #グラノーラ #オートミール

フジッリレシピ

調理 60分 難易度 NORMAL 403 kcal

#フジッリ #パスタ #簡単料理

ダイエットバナナプリン（ソボロ）

調理 30分 難易度 EASY 361 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

キャベツと鶏むね肉

972 kcal

#鶏むね肉料理 #キャベツ炒め #ダイエットメニュー

ジャンボン・サンドイッチ

240 kcal

#ジャンボンサンドイッチ #フレンチサンドイッチ #バゲットサンドイッチ

電子レンジで作るエッグ・イン・ヘル

499 kcal

#エッグインヘル #電子レンジ料理 #簡単レシピ

クッキー

533 kcal

#クッキー #ホームベーキング #デザート

納豆トルティーヤ

難易度 EASY 364 kcal

#低炭水化物 #ヴィーガン #高タンパク

241221エビと野菜のチヂミ

693 kcal

#エビチヂミ #野菜チヂミ #チヂミ料理

牛バラ肉と野菜キムチチャーハン

牛バラ肉ひとつかみ、キムチと蒸しキャベツを1:1の割合、卵2個、ご飯少量、青唐辛子2本、韓国海苔、人参（お好みで）、調味料（唐辛子粉1、醤油1、砂糖0.5）、ごま油

調理 20分 難易度 EASY 680 kcal

#高タンパク #低糖質

ひよこ豆クッキー

675 kcal

#ひよこ豆 #クッキー #ヴィーガンクッキー

きゅうりとツナのロール

調理 5分 難易度 EASY 226 kcal

#きゅうりツナロール #ツナ料理 #低カロリー

味噌わかめ豆腐

284 kcal

#味噌汁 #わかめスープ #豆腐料理

ダイエット麻辣湯

調理 40分 難易度 EASY 1,527 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク