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醤油チキンカンジョン
醤油チキンカンジョンのレシピは、お子様のおやつやビールのおつまみが必要なときに、ご家庭で簡単に作れておすすめです!
調理 25分
難易度 NORMAL
512 kcal
#高タンパク
キムチチゲラーメン
キムチチゲラーメンのレシピです。ピリ辛で熱々のスープが恋しくなるときに、一杯作るのにぴったり!
調理 10分
難易度 EASY
545 kcal
#低糖質
エゴマ牛肉スープ
エゴマ牛肉スープのレシピ。体力が落ちた日には、温かくて香ばしいスープで元気を取り戻せます!
調理 25分
難易度 NORMAL
315 kcal
#低糖質
#低炭水化物
#高タンパク
海鮮鍋
海鮮鍋のレシピ。体力が落ちた時に、さっぱりとしたスープで季節の変わり目の健康管理にぴったりです!
調理 20分
難易度 NORMAL
285 kcal
#低老化
#低糖質
#高タンパク
そば寒天スープ
そば寒天スープレシピ。軽くてさっぱりした食事が欲しい時にぴったりです!
調理 15分
難易度 EASY
215 kcal
#低糖
#低炭水化物
海鮮チヂミ
海鮮チヂミのレシピです。雨の日にサクサクで香ばしい味が食べたくなったときにぴったりです!
調理 15分
難易度 NORMAL
415 kcal
#高タンパク
もやし炒め
もやし炒めのレシピです。シャキシャキした食感が恋しい時、副菜として簡単に作れます!
調理 10分
難易度 EASY
115 kcal
#ヴィーガン
#アンチエイジング
#低糖質
カンジャンケジャン丼
カンジャンケジャン丼のレシピ、食欲がない時にもしょっぱくて美味しいおすすめの一品です!
調理 10分
難易度 EASY
585 kcal
#抗老化
#高タンパク
ピリ辛おでん鍋
ピリ辛おでん鍋のレシピです。辛くてコクのあるスープが恋しい時に、家で手軽に楽しめます!
調理 15分
難易度 EASY
312 kcal
#低糖質
#低炭水化物
味噌チゲ
味噌チゲは、香ばしいスープが恋しくなるときに、温かい一食としてぴったりです!
調理 15分
難易度 EASY
215 kcal
#低糖質
#低炭水化物
スンドゥブ丼
スンドゥブ丼レシピ。胃腸が弱っている時や、消化の良い温かいご飯が食べたい時にぴったりです!
調理 15分
難易度 EASY
415 kcal
#抗老化
#低糖質
豚肩肉の茹で肉
豚肩肉の茹で肉レシピ。コスパの良いお肉で、しっかりとたんぱく質補給をしたい時に最適です!
調理 60分
難易度 NORMAL
465 kcal
#高タンパク
#低炭水化物
#老化防止
キムチサバル麺
キムチサバル麺レシピ、ちょっと小腹が空いた時に、温かく爽やかな味わいを楽しめます!
調理 5分
難易度 EASY
395 kcal
#低速度老化
マーラ冷麺
マーラ冷麺のレシピ。変わった辛さで食欲をそそる一品です!
調理 15分
難易度 NORMAL
485 kcal
#高タンパク
アンコウの蒸し煮
アンコウの蒸し煮の作り方、ピリ辛で旨味が引き立ち、ストレス解消にぴったりのメニューです!
調理 25分
難易度 NORMAL
365 kcal
#抗老化
#高タンパク
#低糖質
トックマンドゥグク(餅入り韓国風餃子スープ)
トックマンドゥグクのレシピです。肌寒い日に、温かくてボリュームたっぷりの一品を食べたい時にぴったりです!
調理 15分
難易度 EASY
485 kcal
#高タンパク
キムチ冷やしご飯
キムチ冷やしご飯のレシピです。食欲がない日でもさっぱりと美味しく一食を済ませられます!
調理 10分
難易度 EASY
385 kcal
#アンチエイジング
#低糖質
#高タンパク
豚バラサラダ
豚バラサラダのレシピ。食事管理が必要な時に、軽くてしっかりと楽しめます!
調理 15分
難易度 EASY
512 kcal
#ケトジェニック
#アンチエイジング
#低糖質
緑豆チヂミ
雨の日に香ばしくてサクサクとした緑豆チヂミレシピです。おいしく楽しめます!
調理 40分
難易度 NORMAL
365 kcal
#高タンパク
#低糖質
とびこおにぎり
とびこのおにぎりレシピは、お子さまのおやつや、ピリ辛料理の付け合わせにぴったりです!
調理 10分
難易度 EASY
542 kcal
#高タンパク
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