ケチャル

728 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

sハーシーパベ🍫

267 kcal

#ハーシーパベ #パベチョコレート #チョコレートデザート

豆腐ときゅうりと鶏むね肉の納豆和え

難易度 EASY 586 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

全粒粉パン

1,101 kcal

#全粒粉パン #ホームベーキング #健康食

鶏むね肉ときのこチャーハン(

調理 15分 難易度 EASY 529 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質

チアシードプリン

366 kcal

#チアシードプリン #ヘルスフード #ダイエット

キャロットケーキ

402 kcal

#キャロットケーキ #ケーキ #ホームベーキング

リアルミックスナッツ

1,548 kcal

#ミックスナッツ #リアルミックスナッツ #おやつ

茶碗蒸し

102 kcal

#茶碗蒸し #韓国料理 #鍋料理

エビのパスタ

608 kcal

#高タンパク #地中海式ダイエット

ルークバム（F45ヨクサム）

難易度 EASY 247 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

豆腐とピーナッツドレッシング

661 kcal

#豆腐料理 #ピーナッツドレッシング #ベジタリアン

キュヒョンのダイエットキャベツツナ丼（野菜）

野菜ツナを使ったキュヒョンのダイエットキャベツツナ丼

調理 15分 難易度 EASY 440 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク

爽やかなキュウリの和え物

オイタンダンとも呼ばれています

調理 30分 難易度 EASY 136 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

スフレ

331 kcal

#スフレ #柔らかいデザート #カフェメニュー

野菜蒸し

95 kcal

#野菜蒸し #健康食 #低カロリー

くるみとギリシャヨーグルトの干し柿ロール

524 kcal

#くるみ #ギリシャヨーグルト #干し柿

オートミールチャーハン

調理 15分 難易度 NORMAL 474 kcal

#オートミールチャーハン #ダイエット料理 #健康的な食事

ベーグルサンドイッチ

578 kcal

#ベーグルサンドイッチ #簡単な朝食 #ブランチ

ヤンニョムエビカンジョン

363 kcal

#高タンパク #低糖質