鶏胸肉と熟成キムチの蒸し煮

1,087 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ゴマの葉冷たい豆乳麺

269 kcal

#ヴィーガン #低カロリー #高タンパク

きゅうりと玉ねぎのツナサラダ

きゅうりと玉ねぎを半分ずつ角切りにし、ツナの油を切って、マヨネーズと醤油をそれぞれ大さじ半分加え、全てを混ぜ合わせます。

調理 5分 難易度 EASY 224 kcal

#きゅうりツナサラダ #ツナレシピ #きゅうりレシピ

ヨーグルト50

調理 5分 難易度 EASY 309 kcal

#ヨーグルト #ヘルシーフード #簡単食

オートミールキムチツナ粥（二人分）

1,055 kcal

#ダイエット #低カロリー #高タンパク

スンドゥブ ジャンポン フォー

461 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物

コーティア2d

588 kcal

#低炭水化物 #低カロリー

キャベツオムレツ

卵に千切りキャベツとストリングチーズを入れて平らに焼き、スリラチャソースを添えます。

調理 5分 難易度 EASY 217 kcal

#ダイエット #低糖 #高タンパク

醤油卵かけご飯

448 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

25. 1.4 しゃぶしゃぶ

417 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

卵とエビのチャーハン

調理 20分 難易度 EASY 385 kcal

#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー

栗かぼちゃサラダ

196 kcal

#栗かぼちゃサラダ #かぼちゃサラダ #ダイエットサラダ

豆腐ごはんの茶碗蒸し - アレンジ

難易度 EASY 539 kcal

#ダイエット #低糖質 #高たんぱく

豆腐納豆豆ご飯ㅅ

麦10 パロ10 ソリテ10

504 kcal

#ダイエット #高タンパク #ヴィーガン

低糖バナナパイ

バナナのアレンジレシピです。

調理 30分 難易度 EASY 874 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

鶏レバー丼

257 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

エネアオクスープ

300 kcal

#低カロリー #高タンパク

ユルチャン チャバタ

292 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

きゅうり豆腐ツナ

421 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

チョコかき氷

136 kcal

#チョコかき氷 #かき氷 #チョコレートかき氷