鶏むね肉のオムライス

432 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

ツナとレタスのビビンバ用タレ

287 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

ダイエットホットチョコレート

調理 5分 難易度 EASY 55 kcal

#ダイエット #低糖 #低カロリー

ビーツスムージー

調理 10分 難易度 NORMAL 301 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

牛丼

調理 10分 難易度 EASY 397 kcal

#高タンパク質 #低糖質

トッポギ炒めご飯。

オートミール40g、コチュジャン0.5スプーン、ダシダ3つまみ、アロロース・蜂蜜1スプーン、水150mlを混ぜて電子レンジで2分。味付け海苔1袋を砕いて混ぜ、ストリングチーズを加えます。

調理 6分 難易度 EASY 291 kcal

#低カロリー

ボダンコーヒー

344 kcal

#ボダンコーヒー #牛肉丼 #和食

明太子アボカドビビン

難易度 EASY 828 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

豆腐と卵の茶碗蒸し

376 kcal

#豆腐と卵の茶碗蒸し #卵料理 #豆腐料理

チンゲン菜とベーコンの炒め物

238 kcal

#チンゲン菜炒め #ベーコン料理 #簡単おかず

カムートこんにゃくご飯

271 kcal

#低炭水化物 #ダイエット #高タンパク

豚肉炒めご飯

876 kcal

#豚肉炒めご飯 #韓国料理 #辛いご飯

コールスロー（りんご入り）

255 kcal

#低糖質 #低カロリー

こんにゃくご飯（こんにゃく米400g、白米200g）

調理 35分 難易度 EASY 516 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

トマトケサディーヤ

調理 10分 難易度 EASY 507 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

スクランブルエッグ

調理 10分 難易度 EASY 206 kcal

#スクランブル #スクランブルエッグ #卵料理

ファラフェルラップ

404 kcal

#ヴィーガン #地中海料理

チョコかぼちゃパン

調理 3分 364 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

照り焼きチキン胸肉丼

難易度 EASY 530 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質

野菜とサーモンのサラダ

サラダ

調理 10分 難易度 EASY 207 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー