두부그라탕

렌지 5분

난이도 EASY 344 kcal

#고단백 #저칼로리 #비건

대체고추쟝🌶

347 kcal

#저당 #고단백 #비건

닭닭닭볶음밥

흰자, 닭찌, 야채, 현미밥을 치킨스톡과 간장에 볶은거

난이도 EASY 754 kcal

#고단백 #저당 #저칼로리

쭈야공치킨너겟

1,787 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

오나오

조리 5분 난이도 EASY 290 kcal

#고단백 #저당 #저탄수

닭가슴살덮밥

조리 10분 난이도 EASY 591 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

두부강정

337 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리

사과 오나오

544 kcal

#저당 #저칼로리 #비건

채소두부닭가슴찜+

아무거나 넣어보자

조리 10분 난이도 EASY 197 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

장조림

1,875 kcal

#고단백 #저탄수

호자 올리브 샌드위치

413 kcal

#저당 #지중해 식단 #비건

흑임자 두부파운드

난이도 EASY 1,535 kcal

#저당 #비건 #저칼로리

오나오

난이도 EASY 393 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

당근닭가슴살김밥

788 kcal

#다이어트 #고단백 #저탄수

양토달볶

241 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

돼지고기 토마토 스튜

양파 추가 가능! 갈릭 파우더 추가 가능! 중간중간 물 부족하면 더 넣어주기! 맨 마지막에 치즈 갈아 넣어도 좋음!

조리 60분 난이도 NORMAL 380 kcal

#저탄수 #고단백 #지중해 식단

다이어트덮밥

조리 20분 난이도 EASY 694 kcal

#다이어트 #저탄수 #고단백

치아바타 클럽샌드위치

563 kcal

#고단백 #저탄수 #지중해 식단

닭안심굴소스볶음

조리 20분 난이도 EASY 319 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

소고기새우볶음밥

난이도 NORMAL 740 kcal

#고단백 #저당 #저칼로리