カボチャパン

88 kcal

#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

野菜炒め

63 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

牛肉ともやしの炒め物

調理 20分 難易度 EASY 373 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

鶏むね肉スパムキムチチャーハン

調理 20分 難易度 EASY 1,141 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

キャベツピザ

スイートチリケチャップ、キャベツ、鶏むね肉、チェダーチーズ1枚、モッツァレラチーズ

調理 20分 難易度 EASY 318 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー

豚肉と豆腐のキムチ蒸し煮

調理 30分 1,993 kcal

#高タンパク #低炭水化物

マサラチキンオートミール

調理 15分 難易度 EASY 347 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

ケーキ..?

難易度 EASY 310 kcal

#低速老化

トマト入りガカモレ

難易度 EASY 344 kcal

#ヴィーガン #低カロリー #地中海式ダイエット

セリと干しスケトウダラともやしのスープ ライトバージョン

難易度 NORMAL 365 kcal

#低炭水化物 #低カロリー #高たんぱく

りんごとたまごのサンドイッチ

572 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

本格カルボナーラ

603 kcal

#低糖質 #高タンパク

チャドルプン ユッケビビンバ

489 kcal

#高タンパク #低糖 #低炭水化物

ダイエットパッタイ。

256 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク

オートミールツナ卵わかめ粥🥣

難易度 NORMAL 257 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

セスクープ グイフ

難易度 NORMAL 234 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

きゅうりとトマトのサラダ

きゅうり1本、トマト1個／オリーブオイル大さじ3、アサビ大さじ2、アロロース大さじ1＋黒胡椒たっぷり

難易度 NORMAL 76 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

普通の食事

159 kcal

#高タンパク #低カロリー #低炭水化物

アーモンドパウダーワッフル

難易度 EASY 362 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #ケト

干し大根のナムル

171 kcal

#低カロリー #ヴィーガン