鶏むね肉サンドイッチ（カフェイン）

難易度 EASY 264 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物

麻婆豆腐

ひき肉と豆腐、ネギが入っています。

調理 30分 難易度 EASY 407 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

鶏むね肉ソーセージのトルティーヤ

調理 10分 難易度 EASY 619 kcal

#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

豚肉のトマトシチュー

玉ねぎの追加もOK！ガーリックパウダーもOK！水が足りない場合は途中で追加！最後にチーズを削って入れても美味しい！

調理 60分 難易度 NORMAL 380 kcal

#低炭水化物 #高タンパク質 #地中海式ダイエット

ツナビビンバ

375 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

鶏ささみとえのきのチヂミ

1,205 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク

ヒラタケとルッコラのオープントースト

難易度 EASY 469 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #地中海式食事

鶏むね肉チャーハン

調理 25分 難易度 NORMAL 497 kcal

#ダイエット #高タンパク #低カロリー

えごま油の豆腐キムチビビン

調理 10分 難易度 EASY 310 kcal

#ヴィーガン #高タンパク #低炭水化物

スモークダックのポケ

調理 20分 708 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物

エゴマ入り鶏ささみリゾット

799 kcal

#高タンパク #低炭水化物

キムチチャーハン

580 kcal

#低糖質 #低カロリー

手作りトースト

647 kcal

#高タンパク #低糖質

豆腐ときゅうりの和え物

難易度 NORMAL 328 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低糖質

キャベツビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 490 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

チキンマヨ丼

調理 10分 難易度 EASY 400 kcal

#高タンパク #低糖質

チョコマフィン

1,414 kcal

#低糖

いちごそぼろ

875 kcal

#低カロリー

きのこパスタ

678 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

キャベツとりんごとにんじんのサラダ

大容量

調理 15分 難易度 EASY 351 kcal

#ダイエット #低糖 #低炭水化物