トッポッキ！

シンジョン風ダイエットトッポッキ

調理 20分 難易度 EASY 981 kcal

#ヴィーガン

ウデ肉ポケ

難易度 EASY 499 kcal

#ウデ肉ポケ #牛肉ポケ #ポケボウル

ツナ・きゅうり・玉ねぎビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 663 kcal

#ツナビビンバ #きゅうりビビンバ #玉ねぎビビンバ

熟成キムチ・豆腐・きゅうり・ツナのビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 383 kcal

#ビビンバ #熟成キムチ料理 #ツナ料理

豆乳冷やし豆麺

調理 25分 535 kcal

#豆麺 #豆乳 #夏の料理

ㅈㅇㅈオナオo

難易度 EASY 361 kcal

#ジャガイモ料理 #ジャガイモ炒め #簡単な副菜

ヒョンジンの卵チャーハン

441 kcal

#ヒョンジンチャーハン #卵チャーハン #超簡単レシピ

キャベツと卵とチーズのお好み焼き

調理 5分 難易度 EASY 234 kcal

#キャベツお好み焼き #卵お好み焼き #チーズお好み焼き

オートミール海苔炒めご飯

調理 10分 難易度 EASY 196 kcal

#オートミール炒飯 #ダイエット料理 #低炭水化物

キムチ炒めご飯（タンパク質は別途計算！）

タンパク質を除いたカロリーです。タンパク質のカロリーは別途加算してください！

調理 15分 難易度 EASY 392 kcal

#低糖質 #低カロリー

豆タンパク麺 焼きそば 2人前

調理 30分 難易度 NORMAL 585 kcal

#ヴィーガン #ダイエット #低カロリー

バジルパスタ

996 kcal

#地中海式ダイエット #低カロリー

🥕エサビ キャロットラペ

80

114 kcal

#キャロットラペ #エサビ #フランス風サラダ

玉ねぎご飯

29 kcal

#玉ねぎご飯 #玉ねぎ料理 #ご飯レシピ

魔女スープに半熟卵2個とチーズ

半熟卵2個、チーズ、ブロッコリー、にんじん、トマトスープ

調理 5分 難易度 EASY 539 kcal

#魔女スープ #ダイエットスープ #野菜スープ

食べるステーキ

イ・ナヨンとウォンビン。食べるステーキ

調理 150分 難易度 NORMAL 1,997 kcal

#食べるステーキ #ステーキ #牛肉料理

牛バラ肉と青ねぎの炒め物

調理 10分 難易度 EASY 526 kcal

#牛バラ炒め #青ねぎ炒め #牛肉料理

お好み焼き

調理 30分 難易度 NORMAL 812 kcal

#高タンパク

韓国風フライドチキンとさつまいもの弁当

521 kcal

#韓国風フライドチキン #さつまいも #弁当

和風チキンカレー

ビーフカレーの麺にはケチャップの代わりにコーヒーパウダーもおすすめ！

調理 15分 難易度 EASY 336 kcal

#和風カレー #チキンカレー #カレーライス